Descâlcește-ți emoțiile: Numiți ceea ce simțiți și știți ce să faceți în legătură cu asta

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii extrem de pozitive pentru explorarea profundă a emoțiilor și pentru îndrumările practice privind sănătatea emoțională. Mulți cititori pledează pentru studiul în grup pentru a spori înțelegerea și conexiunea. Cartea face în mod eficient legătura între teologie și psihologie, oferind resurse precum întrebări de discuție și îndemnuri de jurnalizare pentru a aprofunda călătoria cititorului. Cu toate acestea, există unele răspunsuri mixte cu privire la dificultatea aplicării cărții în afara unui cadru de grup.

⬤ Stilul de scriere încurajator și relatabil, care îi face pe cititori să se simtă conectați.
⬤ Aplicație practică prin întrebări de discuție și îndemnuri pentru jurnal.
⬤ Oferă informații valoroase despre sănătatea emoțională și creșterea spirituală.
⬤ Potrivit pentru reflecție individuală și studiu de grup.
⬤ Oferă o perspectivă biblică asupra emoțiilor ca daruri destinate vindecării și conectării.

⬤ Unii cititori consideră că aplicarea conținutului este o provocare fără sprijinul grupului.
⬤ Recenzii mixte cu privire la profunzimea și complexitatea sa, unii preferând literatura de auto-ajutor mai simplă.

(pe baza a 358 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Untangle Your Emotions: Naming What You Feel and Knowing What to Do about It

Conținutul cărții:

Autorul bestsellerului New York Times Get Out of Your Head oferă o cale revoluționară de a îmbrățișa o relație sănătoasă cu emoțiile tale, o relație care duce la o conexiune dătătoare de viață cu Dumnezeu și cu ceilalți, precum și la o înțelegere mai bogată de sine.

"Această carte valorează mii de dolari de consiliere." --Jonathan Pokluda, autor de bestselleruri și gazda podcastului Becoming Something

De câte ori ați auzit: "Nu-ți lăsa emoțiile să pună stăpânire pe tine"? Dar ce-ar fi dacă, în loc să ne ignorăm sentimentele, le-am observa, le-am numi și L-am lăsa pe Dumnezeu să le folosească pentru a ne apropia de El și de ceilalți?

Mulți dintre noi trebuie să dezlege mesajele dăunătoare despre emoțiile noastre. Am fost învățați, de exemplu, că emoțiile nu sunt demne de încredere, când, de fapt, Dumnezeu le poate folosi pentru a ne ajuta să vedem unde avem nevoie de vindecarea Sa.

În cartea Dezleagă-ți emoțiile, Jennie Allen folosește cercetarea științifică, intuiția biblică și propria ei poveste pentru a te ajuta.

⬤  să schimbi înfundarea, respingerea sau minimalizarea emoțiilor tale cu un proces în cinci pași pentru a ști ce simți și ce să faci în legătură cu asta.

⬤  să demontezi mitul conform căruia sentimentele sunt păcătoase, învățând cum maturitatea emoțională duce la o legătură mai profundă cu Dumnezeu și cu ceilalți.

⬤  să trăiți sănătos din punct de vedere emoțional prin aplicarea înțelepciunii biblice și a cercetării terapeutice care funcționează indiferent dacă vă identificați ca fiind "emoțional" sau nu.

⬤  suportați sentimentele confuze și dureroase prin descoperirea profunzimii iubirii și compasiunii lui Dumnezeu pentru voi.

Sentimentele nu sunt ceva de reparat.

Ele sunt ceva de simțit. Pe măsură ce descoperim cum să ne numim emoțiile și cum să le gestionăm, vom afla cum ne pot aduce mai aproape de Dumnezeul care ne-a construit - suflet, minte și inimă.