Despărțirea este o durere atât de dulce: Saying Goodbye to an Eating Problem: Cum să-ți schimbi relația cu mâncarea

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Despărțirea este o durere atât de dulce” de Dr. Louise Parente oferă informații valoroase pentru înțelegerea și schimbarea relației cu mâncarea. Cartea include studii de caz relatabile, pași practici pentru îmbunătățire și subliniază legăturile emoționale pe care mulți le au cu mâncarea. În general, cititorii o găsesc accesibilă, empatică și aplicabilă pentru oricine se confruntă cu probleme legate de mâncare sau cu comportamente autodistructive.

Cartea este bine scrisă și ușor de citit, oferind sfaturi practice și studii de caz relatabile. Ea oferă o înțelegere clară a aspectelor psihologice ale alimentației, cu instrumente utile precum rezumate și „Puncte de reținut” la sfârșitul fiecărui capitol. Cititorii apreciază empatia autorului și aplicabilitatea universală a principiilor discutate. Cartea este considerată benefică nu doar pentru cei cu tulburări de alimentație, ci și pentru oricine dorește să își îmbunătățească relația cu mâncarea.

Unii cititori și-au dorit ca cartea să fie mai lungă și să includă un ghid mai amplu pentru o explorare mai profundă a subiectelor. Câțiva au remarcat, de asemenea, că îi lipsesc rețetele sau planurile de dietă, la care unii s-ar putea aștepta într-o carte despre alimente și obiceiuri alimentare.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Parting Is Such Sweet Sorrow: Saying Goodbye to an Eating Problem: How to Change Your Relationship with Food

Conținutul cărții:

Gestionarea unei relații disfuncționale cu mâncarea poate fi o provocare.

Din fericire, chiar și atunci când mâncarea și tulburările alimentare au devenit legătura cu sine, este posibil să transformăm o relație conflictuală cu mâncarea într-una mai echilibrată, optimistă și plină de iubire. În cadrul unui ghid cuprinzător, adaptat oricărei persoane care se luptă cu provocările alimentare, Dr.

Louise Parente se bazează pe vasta sa experiență ca specialist certificat în tulburări alimentare și psihoterapeut pentru a oferi o foaie de parcurs către o schimbare permanentă și pozitivă. Printr-un proces în șase pași, Dr. Parente abordează problema în sine, emoțiile asociate care includ rușinea, furia, frica și anxietatea; vocile interioare care ne vorbesc în mod regulat; și credința și acceptarea ulterioară care urmează acestui tip de transformare pozitivă.

Sunt incluse exemple de cazuri, întrebări introspective care încurajează o privire interioară și puncte de reținut care evidențiază concluzii importante din fiecare capitol. Despărțirea este o durere atât de dulce împărtășește sfaturi, înțelepciune și o foaie de parcurs detaliată care va ajuta pe oricine se luptă cu provocările alimentare să obțină și să mențină o relație sănătoasă cu mâncarea.