Devenirea fără zahăr: Cum să vă despărțiți de zaharurile inflamatorii și să îmbrățișați o viață dulce în mod natural

Recenzii ale cititorilor

Cartea „What You Need to Know About Sugar & How to Remove It” de Julie Daniluk primește recenzii mixte. În timp ce mulți cititori apreciază informațiile complete despre zahăr, efectele acestuia și sfaturile practice pentru reducerea consumului de zahăr, unii își exprimă dezamăgirea că cartea se concentrează mai mult pe înlocuitorii zahărului decât pe eliminarea cu totul a dulciurilor. În plus, complexitatea conținutului și utilizarea îndulcitorilor artificiali în rețete atrag critici din partea anumitor cititori. În general, cartea este recunoscută pentru aspectul său bine organizat, rețetele de calitate și perspectivele utile.

Bine organizată, informații cuprinzătoare despre zahăr și efectele sale, pagini de înaltă calitate, rețete delicioase și practice, sfaturi bune pentru un stil de viață fără zahăr, mulți cititori au considerat-o utilă în călătoria lor de a fi fără zahăr.

Unii cititori au fost dezamăgiți de faptul că se concentrează pe înlocuitori mai degrabă decât pe eliminarea completă a dulciurilor, complexitatea o face dificilă pentru unii, utilizarea îndulcitorilor artificiali în unele rețete, lipsa informațiilor nutriționale detaliate și a dimensiunilor porțiilor.

(pe baza a 30 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Becoming Sugar-Free: How to Break Up with Inflammatory Sugars and Embrace a Naturally Sweet Life

Conținutul cărții:

BESTSELLER NAȚIONAL.

*SORTLISTED pentru 2022 Taste Canada Award for Health and Special-Diet Cookbooks*.

Nutriționistă și autoare a bestsellerului Meals that Heal Inflammation, Julie Daniluk le arată cititorilor cum să renunțe odată pentru totdeauna la zahăr și să se bucure de o viață dulce.

Julie Daniluk a ajutat mii de oameni să găsească eliberarea de pofta de zahăr. Bazându-se pe experiența personală și pe cele mai recente cercetări, ea demistifică știința și explică pericolele zahărului și cum puteți renunța la obiceiul cu zahărul, vă puteți restabili sănătatea și vă puteți îmbunătăți performanțele. Prin diminuarea și, în cele din urmă, eliminarea zahărului din dieta dumneavoastră, puteți reduce inflamația din organism și vă puteți îmbunătăți starea generală de sănătate. Acesta poate fi unul dintre primii pași pentru a ușura lupta și durerea artritei, bursitei, colitei, bolilor de inimă, creșterii în greutate, pierderii de memorie, depresiei, anxietății, insomniei, oboselii cronice, fibromialgiei și a unei miriade de alte afecțiuni inflamatorii.

În cartea Becoming Sugar-Free, Julie vă prezintă tot ceea ce trebuie să știți pentru a vă crea un stil de viață puternic, fără zahăr: de la motivul pentru care zahărul este cel mai dăunător ingredient alimentar, până la cum să faceți schimburi ușoare cu îndulcitori sănătoși. Ea împărtășește ce se întâmplă în creierul tău atunci când mănânci dulciuri și cum să cucerești mâncatul emoțional și să renunți la zahăr. Cu peste 25 de îndulcitori alternativi sănătoși explorați în profunzime, un plan eficient pentru a începe să îi folosiți cu ușurință în viața de zi cu zi și peste 85 de rețete antiinflamatorii delicioase, Becoming Sugar-Free este ghidul esențial pentru cei care vor să se despartă de zahăr o dată pentru totdeauna.