Diabetes & Keeping Fit pentru manechine

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru conținutul său informativ și îndrumările practice pentru gestionarea diabetului prin exerciții fizice și dietă. Cartea este accesibilă atât persoanelor nou diagnosticate, cât și celor care le sprijină, oferind o multitudine de informații privind schimbările stilului de viață. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat că este posibil să nu ofere prea multe informații noi pentru cei care au deja cunoștințe despre gestionarea diabetului.

Foarte informativ, limbaj accesibil, îndrumări practice pentru exerciții și dietă, util atât pentru diabetici, cât și pentru non-diabetici care doresc să afle mai multe, bine structurat, cu un ton motivațional, potrivit atât pentru diabeticii de tip 1, cât și pentru cei de tip 2, are o gamă largă de subiecte, inclusiv fitness și dietă.

Unele conținuturi pot fi de bază pentru cei care au deja experiență în gestionarea diabetului, o recenzie a menționat o copertă lipsă a cărții și o notă personală de nemulțumire din partea tatălui unui utilizator cu privire la primirea cărții ca un cadou.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Diabetes & Keeping Fit for Dummies

Conținutul cărții:

Ghidul de fitness care nu ar trebui să lipsească niciunei persoane cu diabet Aproape una din 11 persoane din Statele Unite este afectată de diabet, un număr impresionant, cu costuri atât personale, cât și sociale. Dacă vă numărați printre aceste milioane de persoane cu diabet sau prediabet, Asociația Americană de Diabet recomandă două tipuri de activitate fizică ca principale componente ale îngrijirii personale: exercițiile aerobice și antrenamentul de forță.

Prezentând totul, de la un plan de mers pe jos pentru începători până la planuri de antrenament de forță și rezistență, Diabetes & Keeping Fit For Dummies oferă toate îndrumările și instrucțiunile pas cu pas de care aveți nevoie pentru a face din exercițiile fizice o prioritate în gestionarea diabetului. Exercițiile fizice îmbunătățesc condiția fizică, cresc sensibilitatea la insulină, mențin sănătatea oaselor, ajută la gestionarea greutății și îmbunătățesc tiparele de somn.

Cine nu poate beneficia de aceste lucruri? Acest ghid informativ și cu picioarele pe pământ vă arată cum să încorporați exercițiile fizice în rutina dumneavoastră, chiar dacă nu ați mai intrat într-o sală de sport din liceu. - Treceți ușor la mai multă activitate fizică - Stabiliți obiective realiste și urmăriți și evaluați-vă progresul - Modificați-vă dieta pentru a gestiona mai eficient diabetul Dacă sunteți afectat de diabet, nu există un moment mai bun decât prezentul pentru a face mișcare