Dieta 3-2-1 a lui Rosemary Conley - Doar 3 pași pentru o persoană mai slabă și mai în formă

Titlul original:

Rosemary Conley's 3-2-1 Diet - Just 3 steps to a slimmer, fitter you

Conținutul cărții:

Rosemary Conley a conceput un plan care să se potrivească cu felul tău de a mânca. Fie că sunteți un "pofticios constant", un "pofticios" sau un "mâncător emoțional", Rosemary vă va arăta cum să țineți o dietă care să se potrivească personalității dumneavoastră.

Cercetările au arătat că persoanele supraponderale sau obeze pot fi caracterizate în trei tipuri:

Constant Cravers sunt mereu înfometați și ar mânca cu plăcere tot timpul.

Pofticioși consideră că, odată ce încep să mănânce, este dificil să se oprească.

Mâncătorii emoționali tind să apeleze la mâncare la cea mai mică supărare emoțională.

Iar acum, Rosemary Conley a creat o selecție unică de planuri de alimentație sănătoasă pentru a se potrivi tipului dvs. de alimentație - inclusiv opțiuni fără gluten și fără lactoză - pe care cei care țin dietă le urmează cu ușurință timp de cinci zile pe săptămână. Apoi, timp de doar două zile, ei urmează planul alimentar de 2 zile al lui Rosemary Conley, bazat pe 800 de calorii pe zi.

Ceea ce face ca acest plan de dietă să fie foarte diferit este faptul că meniurile 2 Day Eating Plan sunt concepute pentru a vă completa tipul diferit de personalitate.

Acesta este un concept unic și foarte interesant de pierdere în greutate care a fost încercat și testat cu rezultate uimitoare.