Dieta antiinflamatorie [Ediția a doua]

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre dieta antiinflamatoare este bine primită de mulți cititori care apreciază caracterul său informativ și utilitatea rețetelor sale. Ea pune accentul pe o abordare a stilului de viață pentru sănătate, încorporând o dietă în stil mediteranean. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsește profunzimea informațiilor nutriționale și că oferă mai ales rețete, fără suficiente îndrumări privind alegerea alimentelor.

Cartea este lăudată pentru că este bine organizată, ușor de înțeles și conține o varietate de rețete gustoase care ajută la inflamația cronică. Mulți cititori au găsit rețetele satisfăcătoare, iar ingredientele simple și accesibile. De asemenea, este evidențiată ca fiind o referință bună pentru cei care se confruntă cu probleme inflamatorii.

Criticii au menționat că cartea se concentrează prea mult pe rețete și îi lipsesc informațiile nutriționale detaliate. Unii au considerat că nu oferă suficiente explicații cu privire la alegerile dietetice recomandate, în special în ceea ce privește proveniența unor ingrediente precum peștele. În plus, câțiva utilizatori au considerat formatul incomod, preferând o carte fizică unei versiuni Kindle.

(pe baza a 39 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Anti Inflammatory Diet [Second Edition]

Conținutul cărții:

Dieta antiinflamatorie (ediția a doua)

Cele mai bune alimente antiinflamatorii și dieta antiinflamatorie pentru a vă menține sănătoși.

Inflamația a fost legată de o serie de probleme de sănătate, inclusiv:

Boli cardiace -- Insuficiența cardiacă congestivă, bolile arteriale și multe alte afecțiuni cardiace au fost legate de inflamație, deoarece depozitele de grăsimi și hormoni din organism pot provoca umflături - care duc la multe alte probleme.

Cancer -- Inflamația cronică este una dintre numeroasele cauze ale formării tumorilor, precum și ale răspândirii radicalilor liberi și a substanțelor cancerigene.

Creșterea în greutate -- Alimentele care nu sunt digerate corespunzător vor duce la tot felul de probleme, inclusiv inflamația cauzată de obezitate. Atunci când cântărești mai mult decât ar trebui, corpul tău este supus unei presiuni mai mari decât poate suporta.