Mese sănătoase pentru inimă: Beneficiile nutriționale ale superalimentelor sau o dietă fără gluten

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru varietatea sa de rețete sănătoase, informații despre superalimente și îndrumări către o dietă mai bună, în special pentru cei cu probleme de sănătate specifice, cum ar fi diabetul sau bolile de inimă. Cu toate acestea, unii utilizatori au considerat-o lipsită de explicații științifice și de atractivitate vizuală, iar câțiva au avut nevoie de instrucțiuni de gătit mai directe.

⬤ Rețete diverse și delicioase, ușor de urmat, deosebit de utile pentru persoanele cu probleme de sănătate precum diabetul și bolile de inimă
⬤ bună introducere în superalimente și alimentație sănătoasă
⬤ include opțiuni fără gluten și sfaturi practice.

⬤ Lipsă de profunzime științifică în explicațiile nutriționale
⬤ unii utilizatori au dorit mai multe elemente vizuale, cum ar fi fotografii
⬤ câteva rețete pot necesita ajustări pentru timpul de gătire adecvat
⬤ unele rețete pot fi prea simple sau lipsite de complexitate.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Heart Healthy Meals: Nutritional Benefits of Super Foods or a Gluten Free Diet

Conținutul cărții:

Mese sănătoase pentru inimă: Beneficiile nutriționale ale superalimentelor și modul de preparare pentru viața de zi cu zi Luați un antreu de somon dulce cu crustă de nucă de cocos, serviți-l cu o salată cremoasă de brânză, conopidă și broccoli și completați-l cu trufe de ciocolată neagră. Dacă acest lucru nu sună ca o masă normală sănătoasă pentru inimă, pregătiți-vă pentru mai multe la fel.

Această carte creativă de rețete de mese sănătoase pentru inimă este concepută cu scepticii în minte. Vremurile s-au schimbat de când dietele sărace în grăsimi însemnau mâncăruri care erau la fel de fade ca cartonul și la fel de aromate. Este timpul să vă recondiționați mintea și să descoperiți o nouă întorsătură în materie de idei de mese sănătoase și alimente sănătoase de mâncat.

Nu numai că veți găsi multe dintre superalimentele despre care ați auzit atât de mult, dar și, câteva fapte interesante din spatele lor. Rețetele sănătoase și gustoase, care le includ pe toate, vă pot face să începeți propria aventură creativă în realizarea propriei versiuni de mese rapide și delicioase.