Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Mulți cititori consideră că „Dieta arhetipurilor” oferă perspective pătrunzătoare asupra conexiunilor psihologice dintre valoarea de sine și comportamentele alimentare. Abordarea unică de a combina nutriția cu arhetipurile psihologice rezonează cu mulți, oferind o înțelegere mai profundă a obiceiurilor alimentare personale. În timp ce cartea a fost lăudată ca fiind inovatoare și transformatoare, ea a fost criticată și pentru faptul că nu este relaționabilă și oferă sugestii dietetice nepractice pentru anumite categorii de public.
Avantaje:⬤ Integrarea unică a nutriției și psihologiei, ajutând cititorii să înțeleagă cauzele profunde ale comportamentelor lor alimentare.
⬤ Oferă informații prin arhetipuri pe care mulți le consideră relatabile și lămuritoare.
⬤ Bine documentat și informativ, cu accent pe stima de sine și vindecarea emoțională legată de mâncare.
⬤ Mulți cititori raportează efecte care le schimbă viața și o nouă perspectivă asupra relațiilor cu alimentele și imaginea corporală.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori consideră cartea nerelaționabilă, având sentimentul că se adresează unui anumit grup socioeconomic.
⬤ Critici pentru că este depășită sau contrazice tendințele recente ale științei nutriției.
⬤ Unele recomandări practice sunt considerate complicate sau neaplicabile stilului de viață al tuturor.
⬤ Accentul pus pe arhetipuri poate complica sfaturile dietetice pentru persoanele care se încadrează în mai multe categorii.
(pe baza a 45 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Archetype Diet: Reclaim Your Self-Worth and Change the Shape of Your Body
Conținutul cărții:
Descoperă-ți arhetipul feminin unic pentru a combate mâncatul emoțional, a slăbi și a deveni cea mai fericită și sănătoasă tu.
Lucrând cu mii de femei care doreau să slăbească și să-și schimbe forma corpului, Dana James, nutriționist de renume și practician de medicină funcțională, a observat o tendință izbitoare: indiferent cât de sârguincioase erau acestea în a-și respecta dieta și planurile de exerciții fizice, vechile tipare comportamentale și îndoiala de sine le sabotau eforturile. În The Archetype Diet, James îi ajută pe cititori să scape de lupta psihologică aparent nesfârșită care le împiedică capacitatea de a avea grijă de ei înșiși și le explică care sunt hormonii care vă determină să depozitați grăsimea corporală pe burtă, coapse și șolduri și ce trebuie să mâncați pentru a schimba acest lucru. O abordare revoluționară și holistică a pierderii în greutate, această carte îi ghidează pe cititori în a descoperi care dintre cele patru arhetipuri pe care le întruchipează:
- Nurturer este întotdeauna acolo pentru a avea grijă de ceilalți. Ea este bună și plină de compasiune, dar acest lucru poate veni în detrimentul propriei sale îngrijiri de sine.
- Femeia minune își bazează stima de sine pe realizările sale. Este ambițioasă și determinată, dar munca ei are adesea întâietate asupra dietei sale.
- Femeia fatală este senzuală, puternică și atrăgătoare, dar poate deveni obsedată de aspectul ei fizic până la punctul în care dezvoltă o relație nesănătoasă cu mâncarea.
- Etereasa este spirituală și intuitivă, dar foarte sensibilă la mediul înconjurător, astfel încât tinde să mănânce pentru a-și amorți reacțiile la lume.
Ajungând în acord cu arhetipul dvs., James arată cum vă puteți modifica dieta pentru a vă hrăni chimia unică a corpului, examinând în același timp modul în care sentimentul dvs. de prețuire de sine vă modelează comportamentele - inclusiv ceea ce mâncați - în moduri care pot fi împotriva obiectivelor dvs. Oferind rețete, un plan de masă pentru zece zile și o intervenție psihologică pas cu pas, Dieta arhetipului vă va pune pe calea de a deveni mai slabă, mai puternică și mai în acord cu focul și energia dumneavoastră feminină.
