Dieta completă antiinflamatoare pentru începători: Un plan alimentar fără stres cu rețete ușoare pentru vindecarea sistemului imunitar

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate este bine primită pentru rețetele sale simple și delicioase axate pe o dietă antiinflamatoare. Utilizatorii apreciază ingredientele comune, planurile simple de masă și includerea atât a opțiunilor de carne, cât și a celor vegetariene. Cu toate acestea, unele critici includ îngrijorări cu privire la conținutul ridicat de sodiu din rețete, probleme de formatare a cărții și nevoia de resurse educaționale suplimentare privind dietele antiinflamatorii.

Rețete ușoare, ingrediente comune, mese delicioase, include o varietate de mese (carne și vegetariene), planificare practică a meselor cu o listă de cumpărături și sfaturi de susținere privind alegerile alimentare.

Unele rețete au un conținut ridicat de sodiu, probleme de formatare a cărții, lipsa de informații cuprinzătoare despre știința alimentelor antiinflamatorii și anumite rețete pot conține ingrediente considerate inflamatorii.

(pe baza a 674 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners: A No-Stress Meal Plan with Easy Recipes to Heal the Immune System

Conținutul cărții:

Reduceți inflamația și ușurați durerea cronică cu această carte de bucate antiinflamatoare prietenoasă pentru începători Știați că efectuarea de schimbări în dietă, cum ar fi eliminarea alimentelor procesate, poate ajuta la scăderea inflamației considerate a fi un factor cheie al durerii cronice? Cu rețete și liste de cumpărături, această carte de bucate antiinflamatoare esențială vă ușurează începerea și respectarea unei diete antiinflamatoare, ușor de personalizat pentru afecțiuni inflamatorii specifice. Ceea ce diferențiază această carte de bucate pentru dieta împotriva inflamațiilor: PLANIFICAREA UȘOARĂ A MESAJELOR: Această carte include un plan simplu de mese pe 2 săptămâni cu ingrediente antiinflamatorii și liste de cumpărături la îndemână pentru a vă ajuta să începeți dieta.

DESCOPERIȚI REȚETE SIMPLE ȘI SATISFĂCĂTOARE: Majoritatea acestor rețete sănătoase necesită doar 5 ingrediente principale ușor de procurat, care se găsesc în majoritatea magazinelor alimentare. Găsiți o gamă de mese în stil mediteranean, de la pui la cuptor cu o garnitură de fasole albă la o salată consistentă de linte și sfeclă.

CONSILIERE ALIMENTARĂ: Consultați listele utile ale acestei cărți de bucate pentru a afla ce alimente să savurați și ce alimente să evitați în cadrul unei diete antiinflamatorii. Fă o schimbare simplă în dieta ta pentru a reduce inflamația organismului tău cu The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners.