Dieta Energiei pentru toată ziua: Dublați-vă energia în 7 zile

Recenzii ale cititorilor

Cartea „All Day Energy Diet” de Yuri Elkaim este în general bine primită de cititori, lăudați pentru conținutul său direct și educativ, care se concentrează pe creșterea nivelului de energie și îmbunătățirea sănătății prin schimbări alimentare. Recenzenții apreciază anecdotele personale, sfaturile practice și aspectul motivațional al cărții, care încurajează cititorii să adopte obiceiuri alimentare mai sănătoase. Cu toate acestea, unii critică lipsa unor cercetări cuprinzătoare care să susțină unele afirmații, absența unui index și a unui glosar, iar sugestiile dietetice sunt potențial nepotrivite pentru anumite stiluri de viață.

⬤ Ușor de citit și de înțeles, făcând accesibile informațiile complexe.
⬤ Oferă sfaturi dietetice practice care pot îmbunătăți semnificativ sănătatea și energia.
⬤ Anecdotele personale ale autorului fac ca materialul să fie relatabil și motivant.
⬤ Acoperire cuprinzătoare a principiilor holistice de sănătate - inclusiv nutriție, exerciții fizice și gestionarea stresului.
⬤ Feedback pozitiv cu privire la eficiența sa în îmbunătățirea problemelor de energie și sănătate.

⬤ Lipsa unui index și a unui glosar, ceea ce face dificilă consultarea termenilor medicali.
⬤ Unii cititori au considerat dieta prea bogată în carbohidrați sau lipsită de echilibru pentru stilul lor de viață, în special pentru cei care se angajează în activități fizice intense.
⬤ Critica insuficientei susțineri științifice pentru unele afirmații și concepte prezentate.
⬤ Unii utilizatori au considerat că limbajul este prea informal sau că stilul de scriere are nevoie de o mai bună editare.

(pe baza a 424 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The All-Day Energy Diet: Double Your Energy in 7 Days

Conținutul cărții:

Cu The All-Day Energy Diet vă veți recăpăta sănătatea și vitalitatea, vă veți simți din nou vii și tineri și vă veți atinge toate obiectivele de fitness. Urmați-o la literă sau alegeți preparatele energizante preferate - în orice caz, veți arăta și vă veți simți minunat în doar șapte zile. Yuri știe, pentru că a experimentat acest lucru în propria sa viață și a văzut cum se întâmplă cu mii de clienți. Nu contează dacă sunteți cea mai nesănătoasă și letargică persoană din lume sau un super-sănătos amator de fitness. Dacă ești un om de pe planeta Pământ, acest lucru poate funcționa și pentru tine.

În sfârșit, vă puteți lua adio de la diminețile leneșe și de la zilele de lucru mohorâte. Nu veți mai fi marginalizați, stând pe canapea seara de oboseală totală. În sfârșit, puteți obține cunoștințele și instrumentele de care aveți nevoie pentru a îmbunătăți lucrurile și a vă bucura de sănătatea și corpul pe care le meritați.

În interior, vei descoperi:

⬤ 7 porunci energetice pe care probabil nu le veți găsi niciodată într-o carte medicală.

⬤ 3 alimente zilnice din bucătăria ta care îți fură energia.

⬤ Examenul super-simplu al ochilor de 30 de secunde, făcut acasă, care îți dezvăluie "scorul de stres".

⬤ Motivul nr. 1 pentru care majoritatea oamenilor se simt rău, sunt supraponderali și umblă ca niște zombi... și cum să îl rezolvi.

⬤ Testul cu 9 întrebări care dezvăluie dacă îți digerați sau nu mâncarea.

⬤ Cel mai important grup de alimente pe care trebuie să îl mănânci pentru mai multă energie și o sănătate de invidiat ( indiciu: probabil nu este ceea ce crezi)

⬤ Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii atunci când fac sucuri, de ce te îngrașă și cum să o faci corect.

⬤ Resetarea energiei care vă va readuce la viață în mai puțin de o săptămână.

⬤ 9 moduri simple de a ușura stresul.

Meriți să arăți și să te simți uimitor... Intră în The All-Day Energy Diet pentru a începe.