Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă un amestec de informații valoroase și sfaturi comune, unii utilizatori considerând-o utilă pentru alegerile lor dietetice, iar alții considerând-o depășită sau lipsită de noi perspective. Este considerată benefică pentru alegerile de fast-food, dar criticată pentru că nu prezintă informații noi.
Avantaje:Oferă informații utile despre conținutul nutrițional al alimentelor fast-food, util pentru cei care mănâncă des în oraș, include un plan de masă pentru 6 săptămâni, a avut un impact pozitiv asupra unor cititori în călătoria lor de pierdere în greutate, a primit servicii bune de la vânzător.
Dezavantaje:Conținut considerat învechit și care nu oferă informații noi, unii consideră că sfaturile sunt de bun simț, alegerile alimentare ciudate nu sunt atrăgătoare pentru toți, iar organizarea conținutului ar putea fi mai bună.
(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Fast Food Diet: Lose Weight and Feel Great Even If You're Too Busy to Eat Right
Conținutul cărții:
Să slăbești mâncând la McDonald's, Burger King, KFC și Wendy's?
Da, este posibil - și această carte vă arată cum.
""Dr. Steve Sinatra este unul dintre cei mai buni cardiologi preventivi din America.... În The Fast Food Diet, el le arată cititorilor cum să mănânce mai inteligent și mai nutritiv în orice unitate fast-food din America, astfel încât să devină de fapt mai sănătoși pe măsură ce pierd în greutate. Ce strategie genială și abordare practică "".
--BARRY SEARS, autorul bestsellerului The Zone.
Suntem o națiune în mișcare - și ne îngrășăm la niveluri alarmante. Sunt șanse să vă dați seama că ar trebui să slăbiți și să mâncați alimente mai sănătoase, dar când vă este foame și vă grăbiți, prea des alegeți drive-through-ul în locul unei mese sănătoase gătite acasă. Acest ghid revoluționar prezintă o soluție practică, din lumea reală, care vă învață cum să faceți alegeri mai sănătoase la fast-food și să economisiți sute de calorii pe masă - fără a renunța la gustul delicios și la comoditatea alimentelor de tip fast-food.
Pe lângă sfaturi pentru a mânca fără vină la toate tipurile de restaurante fast-food, Dieta Fast Food include:
* Un plan alimentar de șase săptămâni pentru dieta fast-food care vă permite să alegeți dintre 150 de selecții de mese pentru micul dejun, prânz, cină și gustări din peste cincizeci dintre cele mai populare lanțuri de fast-food.
* Sfaturi valoroase pentru călătorii de afaceri, petrecăreții de sărbători și copiii care sunt dependenți de fast-food.
* Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă în sălile de mese, restaurantele cu servire la masă, aeroporturi și magazine de proximitate.
* Rețete pentru mese hrănitoare, gătite acasă, pe care le puteți pregăti în 15 minute sau mai puțin.
Dacă reduceți doar 500 de calorii din mesele dvs. în fiecare zi, veți pierde un kilogram pe săptămână. Asta înseamnă 50 de kilograme pe an - iar Dieta Fast Food vă ușurează munca.
