Dieta în fiecare altă zi

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru „The Every Other Day Diet” reflectă un amestec de experiențe pozitive și critici cu privire la carte și la dieta în sine. Mulți utilizatori au găsit succes în pierderea în greutate în timp ce se adaptau la structura dietei de a alterna între zile de post cu conținut scăzut de calorii și zile de alimentație fără restricții. Cu toate acestea, unii cititori au criticat stilul de scriere al cărții și au considerat că îi lipsește profunzimea conținutului, în ciuda faptului că se bazează pe cercetări științifice.

⬤ Rezultate eficiente de pierdere în greutate raportate de mulți utilizatori (de exemplu, de la 5 la 30 de kilograme pierdute).
⬤ Dieta este simplu de urmat - 500 de calorii în zilele de post și alimentație nelimitată în zilele de sărbătoare.
⬤ Abordare flexibilă și durabilă, permițând indulgența care atenuează sentimentele de privare.
⬤ Conținut motivațional și bine documentat.
⬤ Mulți utilizatori s-au simțit mai stăpâni pe pofte și pe foame în timp.

⬤ Unii utilizatori au considerat stilul de scriere al cărții neplăcut, numindu-l repetitiv sau promoțional.
⬤ Dificultăți inițiale de adaptare cu zilele de post, care duc la foame și schimbări de dispoziție.
⬤ Criticii au observat că cartea este mai scurtă decât se aștepta, având în vedere complexitatea dietei.
⬤ Unele informații au fost considerate ca fiind lipsite de profunzime; utilizatorii avansați au avut întrebări fără răspuns cu privire la anumite aspecte ale dietei.
⬤ Accentul pus de carte pe acreditările autorului poate deturna atenția de la conținutul în sine.

(pe baza a 560 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Every Other Day Diet

Conținutul cărții:

Scrisă de medicul care a introdus trendul postului în lume, aceasta este singura carte de pe piață despre dieta postului dovedită de știință.