Dieta Low-Fodmap pas cu pas: Un plan personalizat pentru ameliorarea simptomelor de Ibs și alte tulburări digestive - cu mai mult de 130

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată ca un ghid cuprinzător pentru cei care urmează dieta săracă în FODMAP, benefică în special pentru persoanele cu IBS. Cartea combină informații dietetice utile, o varietate de rețete și sfaturi practice pentru a facilita tranziția către acest stil de viață dietetic. Majoritatea utilizatorilor au considerat că rețetele sunt plăcute și conținutul educațional util, deși unii au remarcat anumite probleme cu formatarea rețetelor și absența fotografiilor pentru fiecare fel de mâncare.

Oferă o bună prezentare generală a dietei cu conținut scăzut de FODMAP, conține o mare varietate de rețete ușor de urmat, oferă sfaturi practice, include informații educative despre sensibilitățile alimentare și este bine primită pentru rețetele sale delicioase și satisfăcătoare.

Lipsește imagini pentru fiecare rețetă, unele rețete pot fi prea complexe sau slab formatate, anumite rețete au fost dezamăgitoare pentru unii utilizatori și punerea în aplicare a planurilor de mese poate lua mult timp.

(pe baza a 148 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Low-Fodmap Diet Step by Step: A Personalized Plan to Relieve the Symptoms of Ibs and Other Digestive Disorders -- With More Than 130 Deliciously S

Conținutul cărții:

O carte de bucate dedicată rețetelor ușoare, delicioase, de zi cu zi, pentru numeroasele persoane care suferă de SII și alte tulburări digestive, de către un autor de bestseller New York Times și fost redactor colaborator Bon App? tit Suferiți de SII sau de un stomac cronic sensibil? Vinovatul ar putea fi dieta dumneavoastră: multe alimente de zi cu zi conțin FODMAP-uri - un grup de carbohidrați care pot face ravagii în sistemul dumneavoastră digestiv.

Specialistul în sănătate digestivă Kate Scarlata și expertul în rețete D? d? Wilson împărtășesc dieta lor clară, accesibilă, în trei pași, cu conținut scăzut de FODMAP. Susținută de cele mai recente și solide sfaturi medicale, Dieta cu conținut scăzut de FODMAP, pas cu pas, vă ghidează prin: Identificarea FODMAP-urilor și a alimentelor care le conțin Personalizarea propriului plan prietenos pentru intestine pentru a atenua simptomele dureroase Utilizarea unei diete de eliminare pentru a vă ajuta să vă determinați factorii declanșatori alimentari Aprovizionarea cămării cu conținut scăzut de FODMAP, cu liste de alimente și multe altele Rețete ușoare și delicioase pentru fiecare masă, cu sfaturi specifice de reintegrare a alimentelor