Dieta magică a menopauzei

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „The Magical Menopause Diet” prezintă un feedback mixt, unii utilizatori considerând-o utilă, iar alții considerând-o nefolositoare și oferind sfaturi periculoase.

Unii cititori apreciază îndrumările dietetice, planurile de masă și poveștile personale care abordează luptele cu tulburările alimentare. Se consideră că cartea rezumă punctele importante și oferă carduri de dietă utile care pot fi personalizate.

Mulți utilizatori critică cartea pentru că susține un aport caloric extrem de scăzut (500 de calorii pe zi), pe care îl consideră nesigur și nerealist. Unii consideră că sfaturile oferite sunt eronate și nu sunt potrivite pentru adulți.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Magical Menopause Diet

Conținutul cărții:

Ca multe femei, autoarea Dr.

Mary Douzjian s-a confruntat cu o creștere în greutate odată ce a început menopauza. Folosindu-și cunoștințele de farmacist și experiențele personale, ea a conceput un sistem de dietă conceput special pentru cei care se confruntă cu simptomele menopauzei.

Dieta magică a menopauzei oferă o foaie de parcurs despre cum să pierzi creșterea în greutate declanșată de menopauză. Acesta explorează știința menopauzei, subliniază importanța măsurării porțiilor și a numărării caloriilor și enumeră grupele de alimente acceptabile cu liste de calorii. Acest ghid oferă, de asemenea, fișe de urmărire a greutății, fișe de masă, meniuri zilnice și planuri de masă, liste de cumpărături pentru varietatea alimentelor, plăci și descrieri de exerciții fizice și de tonifiere și informații despre suplimentele alimentare, minerale și vitamine.

În cele din urmă, există 5 povestiri personale menite să ilustreze tulburările alimentare și obiceiurile care cauzează pierderea și creșterea în greutate. Conceput pentru a fi ușor de citit și de consultat, acest ghid de pierdere în greutate vă poate ajuta să învingeți provocările creșterii în greutate în timpul menopauzei.