Dieta magică a menopauzei

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru „Dieta magică pentru menopauză” dezvăluie o recepție divizată, unii lăudând abordarea personalizată și resursele utile, în timp ce alții o critică pentru că oferă recomandări dietetice nerealiste.

⬤ Conținut incluziv și informativ despre dietă și sănătate în timpul menopauzei
⬤ carduri de masă utile și rezultate personale
⬤ grafice utile pentru alegerile alimentare
⬤ povești personale care evidențiază luptele cu tulburările alimentare
⬤ îndrumare eficientă pentru planurile de masă și exercițiile zilnice.

⬤ Critici pentru că sugerează restricții calorice extreme (500 de calorii pe zi)
⬤ unii recenzenți consideră sfaturile dietetice nerealiste și potențial dăunătoare
⬤ sentimente negative față de orientările generale din carte.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Magical Menopause Diet

Conținutul cărții:

Ca multe femei, autoarea Dr.

Mary Douzjian s-a confruntat cu o creștere în greutate odată ce a început menopauza. Folosindu-și cunoștințele de farmacist și experiențele personale, ea a conceput un sistem de dietă conceput special pentru cei care se confruntă cu simptomele menopauzei.

Dieta magică a menopauzei oferă o foaie de parcurs despre cum să pierzi creșterea în greutate declanșată de menopauză. Acesta explorează știința menopauzei, subliniază importanța măsurării porțiilor și a numărării caloriilor și enumeră grupele de alimente acceptabile cu liste de calorii. Acest ghid oferă, de asemenea, fișe de urmărire a greutății, fișe de masă, meniuri zilnice și planuri de masă, liste de cumpărături pentru varietatea alimentelor, plăci și descrieri de exerciții fizice și de tonifiere și informații despre suplimentele alimentare, minerale și vitamine.

În cele din urmă, există 5 povestiri personale menite să ilustreze tulburările alimentare și obiceiurile care cauzează pierderea și creșterea în greutate. Conceput pentru a fi ușor de citit și de consultat, acest ghid de pierdere în greutate vă poate ajuta să învingeți provocările creșterii în greutate în timpul menopauzei.