Dieta mediteraneană pentru manechine

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre dieta mediteraneană a primit recenzii pozitive pentru că este informativă, ușor de înțeles și o resursă excelentă atât pentru începători, cât și pentru cei care doresc să adopte un stil de viață mai sănătos. Cu toate acestea, unii utilizatori și-au exprimat dezamăgirea cu privire la lipsa rețetelor și a îndrumărilor practice privind planificarea meselor.

Informativ, bine scris, resursă introductivă excelentă, ușor de înțeles, explicații bune ale beneficiilor dietei, util pentru schimbarea stilului de viață, oferă sfaturi valoroase pentru încorporarea dietei în viața de zi cu zi.

Rețete limitate, unele resurse enumerate sunt depășite sau indisponibile, lipsește îndrumarea practică pentru planificarea zilnică a meselor, unii utilizatori au considerat că este complicat sau nu este ceea ce se așteptau.

(pe baza a 114 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mediterranean Diet for Dummies

Conținutul cărții:

Sfaturi de specialitate pentru trecerea la acest stil de viață sănătos Dieta mediteraneană este o dietă foarte respectată și foarte apreciată, bazată pe alimentele și stilul de viață comun al locuitorilor din Grecia, Cipru, sudul Franței, Spania și zona de coastă a Italiei.

Pe lângă faptul că este o modalitate sănătoasă și extrem de eficientă de a pierde în greutate, dieta mediteraneană este considerată un mijloc eficient de a evita sau de a inversa multe probleme de sănătate, cum ar fi problemele cardiovasculare, prediabetele și obezitatea. Acest ghid practic și prietenos acoperă numeroasele beneficii pentru sănătate ale dietei mediteraneene și încurajează mesele care constau în mare parte din alimente sănătoase, cum ar fi cereale integrale, fructe și legume proaspete, ulei de măsline și alte grăsimi sănătoase, pește și alimente cu un conținut ridicat de grăsimi Omega-3, cum ar fi fructele de mare, nucile, fasolea și produsele lactate.

Cu 20 de rețete delicioase și nutritive și plină de sfaturi, de la consumul celor mai bune uleiuri până la întrebarea dacă vinul este în regulă la mese (este), Dieta mediteraneană pentru proști servește drept formulă pentru maximizarea succesului în atingerea greutății și sănătății ideale. Explică modul în care trecerea la o dietă mediteraneană poate îndepărta riscul multor boli Include 20 de rețete gustoase Disponibil și în limba engleză: Cartea de bucate Dieta mediteraneană pentru începători Dacă ați auzit de această dietă foarte apreciată și mediatizată, Dieta mediteraneană pentru începători vă ajută să faceți trecerea la ea.