Stimularea metabolismului pentru manechine

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru carte sunt în mare parte pozitive, subliniind conținutul său informativ privind metabolismul, alimentele și exercițiile fizice. Cu toate acestea, unii utilizatori și-au exprimat dorința pentru un format mai ușor de utilizat, în special în versiunea Kindle, iar câțiva au considerat că cartea este mai potrivită pentru începători.

Conținut informativ și util privind problemele legate de metabolism, format ușor de înțeles, sfaturi și exerciții practice, util pentru începători și chiar pentru cititorii mai avansați, bine structurat și care își îndeplinește promisiunile.

Lipsa unui index în versiunea Kindle, percepută ca fiind mai potrivită pentru începători decât pentru avansați, unii utilizatori au considerat-o mai puțin atractivă la prima vedere.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Boosting Your Metabolism for Dummies

Conținutul cărții:

Modul simplu de a vă stimula metabolismul și de a pierde în greutate... pentru totdeauna!

Oamenii se întreabă adesea de ce eforturile lor de a ține dietă și de a face exerciții fizice par să ducă la o pierdere în greutate mică sau inexistentă. Unele persoane trebuie să depună eforturi mari pentru a-și menține greutatea actuală. Cu o astfel de dilemă, ei pot da vina pe un "metabolism lent". Din păcate, nu există o dietă miraculoasă care să funcționeze pentru toată lumea, deoarece fiecare are un tip unic de corp și trăsături care au un impact asupra ratei metabolice. Boosting Your Metabolism For Dummies vă ajută să identificați de ce eforturile dvs. au eșuat în trecut și să determinați cum să vă schimbați metabolismul unic în viteză mare prin consumul de alimente specifice și efectuarea anumitor exerciții. Transformați-vă mintea și corpul pentru totdeauna cu ceea ce vă oferă Boosting Your Metabolism For Dummies:

O explicație a concepțiilor greșite comune despre metabolism.

Cum să calculați și să influențați rata metabolică proprie.

Cum să intri în mentalitatea potrivită și să pornești pe calea schimbării stilului de viață.

Cum să navigați în magazinul alimentar pentru alimente care stimulează metabolismul și 40+ rețete rapide și ușoare.

Sfaturi pentru planificarea meselor și strategii inteligente pentru a mânca în oraș.

Antrenamente de stimulare a metabolismului.

Sfaturi pentru a convinge familia să adopte un metabolism sănătos.

Dacă sunteți în căutarea unui ghid distractiv și ușor de înțeles care să vă arate cum să vă puneți metabolismul la treabă, să creșteți starea generală de sănătate și să obțineți corpul pe care vi l-ați dorit dintotdeauna, Boosting Your Metabolism For Dummies vă acoperă.