Dieta mediteraneană Sirtfood Fusion Ghidul final pentru o dietă Sirtfood inspirată de bucătăria mediteraneană

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru rețetele sale ușor de urmat, care sunt atât delicioase, cât și sățioase, ceea ce o face potrivită pentru cei care poate nu gătesc des. Cartea combină în mod eficient dietele Sirtfood și mediteraneană, oferind o multitudine de rețete adaptabile cu o nevoie minimă de echipamente speciale. Cu toate acestea, absența imaginilor pentru unele feluri de mâncare mai puțin familiare poate diminua experiența generală pentru unii cititori.

Rețete ușor de preparat, mâncăruri delicioase și sățioase, combinație bună între dieta Sirtfood și cea mediteraneană, rețete abundente și adaptabile, fără a fi nevoie de echipamente speciale de bucătărie.

Lipsa imaginilor pentru unele rețete care sună exotic, ceea ce i-ar putea ajuta pe cei care nu sunt familiarizați cu mâncărurile mediteraneene.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mediterranean Sirtfood Fusion Diet The Ultimate Guide to a Sirtfood Diet Inspired by the Mediterranean Cuisine

Conținutul cărții:

Când două dintre cele mai sănătoase diete din lume se întâlnesc, se pot întâmpla adevărate minuni.

Este posibil să fi auzit deja de magica dietă mediteraneană - unul dintre cele mai sănătoase regimuri de pe planetă, cunoscut pentru utilizarea abundentă a produselor locale proaspete și de înaltă calitate și a tot felul de nuci delicioase bogate în nutrienți, pentru a numi doar câteva.

Este un mod de a trăi și de a mânca care s-a dovedit eficient în stimularea sănătății generale încă de la apariția sa în Evul Mediu, iar beneficiile persistă chiar și în vremurile noastre moderne.

Studiile recente susțin și mai mult valoarea acestei diete pentru sănătate, asociind-o cu o scădere considerabilă a bolilor de inimă și a obezității, jucând în același timp un rol major în protejarea împotriva diabetului și a bolii Alzheimer, precum și în creșterea longevității.

Dieta sirtfood, pe de altă parte, este o descoperire revoluționară care a dat peste cap lumea dietelor.

Conceptul dietei este, de fapt, destul de simplu - anumite tipuri de alimente sunt bogate într-un grup natural important de substanțe chimice, numite polifenoli, capabile să activeze producția proteinei sirtuin în organism, care, la rândul său, activează genele responsabile pentru a vă ajuta să pierdeți grăsime și să mențineți masa musculară.

În cantitățile potrivite, aceste alimente s-au dovedit a fi capabile să ajute persoanele să slăbească 7 kilograme în doar o săptămână.

Toate acestea pot părea prea frumoase pentru a fi adevărate, dar știința din spatele lor este destul de clară.

Sirtuinele simulează exact efectele postului și ale exercițiilor fizice, dar fără a fi nevoie să postiți sau să vă angajați în programe de exerciții fizice chinuitoare.

Printr-o dietă de fuziune, puteți, în sfârșit, să aduceți împreună ce este mai bun din două lumi, sporind beneficiile fiecăreia, totul în timp ce vă tratați papilele gustative cu mâncăruri apetisante, dar simple, din acea parte caldă și exotică a lumii din jurul Mării Mediterane.

În Dieta mediteraneană Sirtfood Fusion, veți descoperi:

⬤  De ce dieta Sirtfood și bucătăria mediteraneană sunt o potrivire făcută în rai care va crește beneficiile pentru sănătate ale fiecăreia de mai multe ori.

⬤  Cum vă poate ajuta această fuziune să slăbiți și să vă mențineți în formă fără a fi nevoie să vă bazați pe strategii de dietă extreme și nerealiste care sunt imposibil de respectat.

⬤  Un plan complet și detaliat pe 3 săptămâni pentru a vă face procesul de pierdere în greutate ușor și fără cusur.

⬤  14 idei de mic dejun delicios de ușor pe care le puteți pregăti în doar 15 minute

⬤  10+ rețete pentru a-i răsfăța pe toți iubitorii de carne cu preparate suculente și apetisante de inspirație mediteraneană.

⬤  10+ rețete bogate în proteine vegetariene și vegane pentru a satisface gusturile și stilurile de viață ale tuturor.

⬤  20+ deserturi și mușcături dulci pentru a vă bucura de o dietă flexibilă și pentru a vă atinge totuși obiectivele de greutate în cel mai scurt timp.

Și multe altele.

Este timpul să regândim întreaga idee a ceea ce ar trebui să fie o dietă.

Cu sirtfoods devenind o parte integrantă a obiceiurilor tale alimentare, nu mai este nevoie să te privezi pentru a obține rezultatele dorite.

Adăugați la aceasta minunile încercate și testate ale bucătăriei mediteraneene și veți deveni în curând dependenți de o dietă care nu poate decât să vă facă viața mai bună și mai sănătoasă.