Dieta onestă a Lisei Riley

Recenzii ale cititorilor

Cartea Lisei Riley combină narațiunea personală și sfaturile dietetice bazate pe călătoria ei semnificativă de pierdere în greutate. Cititorii apreciază onestitatea și tonul ei inspirațional, în timp ce rețetele sunt remarcate pentru simplitatea și gustul lor. Cu toate acestea, apar critici cu privire la natura rigidă a dietei și la aplicabilitatea acesteia pentru toată lumea, unii considerând-o prea strictă sau neadaptabilă la nevoile individuale.

Rețete ușor de urmat, narațiuni personale inspiraționale, scrieri relatabile și oneste, instrumente utile precum jurnalul onestității și sfaturi adaptabile pentru cei care se luptă cu pierderea în greutate.

Abordarea dietei poate părea prea strictă și generică, neadaptată nevoilor fiecăruia, unele inexactități în conținut și un accent pe aspectele emoționale în detrimentul planurilor dietetice stricte.

(pe baza a 156 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Lisa Riley's Honesty Diet

Conținutul cărții:

Fosta vedetă din Emmerdale și Strictly Come Dancing, Lisa Riley, împărtășește secretele din spatele incredibilei sale pierderi în greutate de 12 pietre.

După ani de zile în care a purtat haine mărimea 30 și a susținut că era „grasă, dar fericită”, Lisa Riley a preluat în cele din urmă controlul asupra corpului său și a pierdut o greutate remarcabilă de 12 pietre. Mult mai sănătoasă, infinit mai fericită și mândră de noua ei siluetă zveltă, Lisa este gata să dezvăluie secretele modului în care a slăbit atât de mult și a reușit să nu mai slăbească.

Lisa știe că dacă ea a reușit, oricine o poate face. Primul lucru pe care a trebuit să-l abordeze a fost gândirea ei, iar în această carte veți descoperi strategiile care au ajutat-o să fie sinceră cu ea însăși, împreună cu sfaturile ei pentru a deveni mai activă și pentru a rămâne pe drumul cel bun atunci când o lovesc anxietatea sau poftele. De asemenea, ea împărtășește:

* Rețete rapide, simple și delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați.

* Planuri alimentare ușor de respectat.

* Idei de fitness de zi cu zi pentru a vă ridica de pe canapea.

* O secțiune „jurnal de sinceritate” pentru a ține evidența progreselor.

* Sfaturi pentru a rămâne sănătoasă pe drum și atunci când mâncați în oraș.

Cu ajutorul Lisei, puteți lăsa în urmă minciunile și scuzele, să renunțați la obiceiurile proaste și să obțineți corpul și sănătatea la care ați visat întotdeauna.