Dieta Pegan de 28 de zile: Mai mult de 120 de rețete ușoare pentru o pierdere în greutate sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii în mare parte pozitive care laudă rețetele sale sănătoase, simple și gustoase, împreună cu ilustrațiile frumoase. Mulți recenzenți apreciază planurile de masă bine organizate și varietatea de opțiuni. Cu toate acestea, există unele critici legate de starea cărții fizice primite de unii utilizatori, precum și îngrijorări cu privire la informații dietetice înșelătoare și lipsa de creativitate în unele rețete.

Rețete sănătoase și simple, ingrediente ușor de găsit, ilustrații frumoase full-color, planuri de masă bine organizate, o mare varietate de rețete gustoase, instrucțiuni clar scrise.

Probleme legate de starea fizică (de exemplu, copertă ruptă, pagini murdare), etichetare înșelătoare ca „Pegan” în timp ce este în mare parte Paleo cu produse animale, specificații de bază și potențial nesigure ale planului de masă, unele rețete considerate plictisitoare și lipsite de imaginație.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 28-Day Pegan Diet: More Than 120 Easy Recipes for Healthy Weight Loss

Conținutul cărții:

Aflați tot ce trebuie să știți despre una dintre cele mai bune diete de astăzi: planul paleo-vegan (pegan).

Puteți merge paleo... și să fiți și vegan Scris cu gândul la noul consumator de pegan, acest ghid de 28 de zile oferă un program de dietă detaliat, patru săptămâni întregi de planuri de masă și peste 120 de rețete delicioase concepute pentru a vă ajuta să mâncați mai bine, să vă simțiți mai sănătos și să pierdeți în greutate.

Acesta explică exact ce este dieta Pegan, de ce este atât de eficientă, cum diferă de alte programe și ce să depozitați în cămara Pegan. Sfaturile privind tehnicile de gătit și mâncărurile potrivite pentru copii, împreună cu 60 de fotografii color apetisante cu totul, de la aperitive, supe și salate la feluri principale, deserturi și gustări, fac să fie ușor să mănânci în stilul pegan.