Dieta R3: Inversează, reantrenează, reconstruiește-ți corpul și mintea

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru abordarea sa ușor de înțeles a modului de viață sănătos și a dietei. Mulți cititori au găsit-o transformatoare pentru stilul lor de viață și gestionarea greutății, subliniind faptul că promovează obiceiuri durabile, mai degrabă decât o dietă temporară. Cu toate acestea, există câteva recenzii negative în care utilizatorii și-au exprimat dezamăgirea și au constatat că nu le-a îndeplinit așteptările.

⬤ Ușor de citit și implementat
⬤ promovează un stil de viață sănătos
⬤ eficient în susținerea pierderii în greutate
⬤ oferă rețete simple și delicioase
⬤ încurajează obiceiuri pe termen lung în loc de diete temporare
⬤ transformator pentru mulți cititori.

Unii cititori au găsit-o dezamăgitoare și nu le-a plăcut după mai multe încercări; câțiva se așteptau la mai mult decât a oferit cartea.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

R3 Diet: Reverse, Retrain, Rebuild Your Body & Mind

Conținutul cărții:

Inversarea psihologiei și a bolii

Reeducarea minții și a papilelor gustative

Refacerea corpului și a celulelor

În timp ce vă holbați la spatele acestei cărți întrebându-vă: „Despre ce este vorba? „ și „Chiar funcționează? ”, eu mă întreb: „Sunteți cu adevărat pregătiți să vă angajați? „ și mă gândesc: „Dacă v-ați putea vedea în viitor după ce veți urma dieta R3 timp de 1 lună, 1 an sau 10 ani, v-ați grăbi rapid să verificați și să devorați cartea în timp record! ”

Veți deveni exaltați pe măsură ce vă

De ce nu reușiți să atingeți și să vă mențineți dimensiunea corporală perfectă

De ce rămâi obosit și demotivat

Puterea unei detoxifieri de curățare

Instrumente și tehnici de economisire a timpului

Cum să treci de la mâncatul compulsiv la mâncatul de împlinire

Componenta psihologică înrădăcinată în această dietă care vă face să doriți să o urmați de bunăvoie și cu plăcere

Cel mai simplu mod de a vă reeduca papilele gustative și mentalitatea cu privire la alimente

Cum să renunțați la pofta de alimente bogate în grăsimi, sare, zahăr și alimente procesate

Aflați beneficiile vitaminelor și mineralelor specifice conținute în alimentele benefice pentru sănătate

Un plan simplu pentru a vă reconstrui rapid și în siguranță corpul și sănătatea dorite

După faza de ardere a grăsimilor, corpul dumneavoastră își va menține fizicul sculptat și definit în mod natural

Aspectul tineresc apare pe măsură ce semnele de îmbătrânire se estompează

Cel mai important, modul în care sistemul celor 4 piloni - alimentație, fitness, suplimente și mentalitate - este defalcat și explicat ca fiind structura principală în care se încadrează toate celelalte entități

Joy Brown (foto față) este cunoscută pentru faptul că își ajută clienții din întreaga lume să obțină corpul de vis în cel mai rapid și mai sigur mod posibil. Ea are o abordare fără prejudecăți și întreabă frecvent: „Ești un învingător sau un plângăcios”? Ea a luat aceeași pasiune pe care a folosit-o ca antrenor personal certificat și antrenor de nutriție pentru fitness și a folosit-o ca combustibil, împreună cu cercetarea și testarea pentru a scrie prima ei carte, „R3 Diet”. Ea și soțul ei, „Sarge”, dețin R3FitWorld Gyms & Retreat și intenționează să ajute cât mai mulți oameni cu fitness-ul și alimentația, pe cât de multe stele sunt pe cer. Filipeni 4:13