Dieta sălbatică: Întoarce-te la rădăcinile tale, arde grăsimile și slăbește până la 20 de kilograme în 40 de zile

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de recenzii pozitive și negative, dar mulți cititori par să o găsească inspirată și benefică pentru adoptarea unui stil de viață mai sănătos. Cartea prezintă o perspectivă unică care combină elemente ale dietei Paleo cu principii vegetariene, subliniind importanța alimentelor integrale și a pregătirii meselor. Cu toate acestea, unii cititori consideră că conținutul este lipsit de noutate și ar fi putut oferi mai multă susținere științifică și organizare.

Îi inspiră pe cititori să mănânce bine și să se concentreze pe alimente integrale, organice.

Combină cele mai bune elemente ale dietei Paleo cu filosofia vegetariană.

(pe baza a 534 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Wild Diet: Get Back to Your Roots, Burn Fat, and Drop Up to 20 Pounds in 40Days

Conținutul cărții:

Abel James, vedeta ABC și creatorul emisiunii #1 Fat-Burning Man Show, împărtășește programul său revoluționar de pierdere în greutate în The Wild Diet - acum un New York Times Bestseller

Chiar poți să slăbești 6 kilograme în 40 de zile în timp ce te bucuri de unt adevărat, burgeri suculenți, pui parmezan, ciocolată și chiar cheesecake?

Răspunsul s-ar putea să vă surprindă.

Concentrându-se pe ingrediente simple, proaspete și pe mese bogate în nutrienți, Dieta Wild îți programează organismul să ardă grăsimile ca sursă principală de combustibil. Mănâncând Wild, mii de oameni din întreaga lume au slăbit 20, 60 sau chiar mai mult de 100+ de kilograme fără să simtă foamea... și adesea cu un minim de exerciții fizice.

În Dieta Wild, veți descoperi că nu suntem făcuți să ne înfometăm, să numărăm caloriile sau să evităm mâncarea delicioasă. Suntem programați să mâncăm luxos și să trăim bine fără să ne îngrășăm.

Dacă credeți că sunteți blocat cu genele pe care le-ați moștenit și că nu puteți face nimic în privința asta, citiți cu atenție. Dieta sălbatică prezintă o imagine diferită, una în care avem puterea de a ne influența expresia genetică prin preluarea controlului asupra calității alimentelor pe care le consumăm, a modului în care ne mișcăm și a mediului din jurul nostru.

Pe vremuri, aveam acces la o varietate imensă de alimente proaspete de sezon, provenite din surse mici, locale. Acum avem acces la puține varietăți de alimente procesate dintr-un sistem industrial masiv, adesea la mii de kilometri de locul în care trăim. Secretul unei sănătăți excelente constă pur și simplu în a ne întoarce la rădăcinile noastre sălbatice și a ne bucura de alimente reale, sălbatice, cultivate la o fermă și nu într-o fabrică.

Prin prioritizarea alimentelor găsite în lumea naturală, bogate în fibre și nutrienți, corpul dumneavoastră va arde grăsimi în loc de zahăr pentru energie. Când vă reduceți consumul de cereale procesate, zaharuri și alți carbohidrați simpli în favoarea plantelor și animalelor sănătoase, veți fi șocați de cât de repede puteți inversa daunele produse de decenii de alimentație proastă.

Dieta sălbatică dovedește că este posibil să ajungi în cea mai bună formă a vieții tale în timp ce mănânci alimente delicioase precum pui parmezan, cheeseburgeri cu bacon și chiar budincă de ciocolată. Dacă vrei să știi cum să arzi mai multe grăsimi răsfățându-te cu mese incredibile și făcând mai puține exerciții fizice, este timpul să te răsfeți cu The Wild Diet.