Dieta sălbatică: Mergi dincolo de Paleo pentru a arde grăsimi și a pierde până la 20 de kilograme în 40 de zile

Recenzii ale cititorilor

The Wild Diet de Abel James a primit recenzii mixte din partea cititorilor. Mulți îi apreciază conținutul motivațional și sfaturile practice privind alimentația sănătoasă, în timp ce alții o critică pentru că nu are suport științific și este prea asemănătoare cu alte cărți de diete existente. Numeroase povești personale de succes evidențiază pierderea semnificativă în greutate și îmbunătățirea sănătății. Cu toate acestea, organizarea cărții și trecutul autorului au stârnit îngrijorări în rândul unor cititori.

⬤ Scrieri motivaționale și inspiraționale care încurajează o schimbare a stilului de viață către o alimentație mai sănătoasă.
⬤ Mulți cititori raportează pierderi în greutate și îmbunătățiri ale stării generale de sănătate.
⬤ Rețete gustoase și variate, inclusiv posibilitatea de a servi mese „de înșelătorie”.
⬤ Discută sfaturi practice pentru pregătirea mesei și cumpărături, promovând conștientizarea surselor alimentare.

⬤ Unii cititori consideră că cartea este lipsită de informații noi și poate fi repetitivă pentru cei deja familiarizați cu dieta Paleo sau alte diete similare.
⬤ Există critici cu privire la lipsa dovezilor științifice care să susțină unele afirmații făcute în carte.
⬤ Cumpărăturile de alimente pot consuma mult timp și pot fi costisitoare, în special pentru cei cu bugete limitate.
⬤ Organizarea cărții este descrisă ca fiind dezordonată, ceea ce o face dificil de navigat.

(pe baza a 534 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Wild Diet: Go Beyond Paleo to Burn Fat and Drop Up to 20 Pounds in 40 Days

Conținutul cărții:

Abel James, vedeta ABC și creatorul emisiunii #1 Fat-Burning Man Show, împărtășește programul său revoluționar de pierdere în greutate în The Wild Diet - acum un New York Times Bestseller

Chiar poți să slăbești 6 kilograme în 40 de zile în timp ce te bucuri de unt adevărat, burgeri suculenți, pui parmezan, ciocolată și chiar cheesecake?

Răspunsul s-ar putea să vă surprindă.

Concentrându-se pe ingrediente simple, proaspete și pe mese bogate în nutrienți, Dieta Wild îți programează organismul să ardă grăsimile ca sursă principală de combustibil. Mănâncând Wild, mii de oameni din întreaga lume au slăbit 20, 60 sau chiar mai mult de 100+ de kilograme fără să simtă foamea... și adesea cu un minim de exerciții fizice.

În Dieta Wild, veți descoperi că nu suntem făcuți să ne înfometăm, să numărăm caloriile sau să evităm mâncarea delicioasă. Suntem programați să mâncăm luxos și să trăim bine fără să ne îngrășăm.

Dacă credeți că sunteți blocat cu genele pe care le-ați moștenit și că nu puteți face nimic în privința asta, citiți cu atenție. Dieta sălbatică prezintă o imagine diferită, una în care avem puterea de a ne influența expresia genetică prin preluarea controlului asupra calității alimentelor pe care le consumăm, a modului în care ne mișcăm și a mediului din jurul nostru.

Pe vremuri, aveam acces la o varietate imensă de alimente proaspete de sezon, provenite din surse mici, locale. Acum avem acces la puține varietăți de alimente procesate dintr-un sistem industrial masiv, adesea la mii de kilometri de locul în care trăim. Secretul unei sănătăți excelente constă pur și simplu în a ne întoarce la rădăcinile noastre sălbatice și a ne bucura de alimente reale, sălbatice, cultivate la o fermă și nu într-o fabrică.

Prin prioritizarea alimentelor găsite în lumea naturală, bogate în fibre și nutrienți, corpul dumneavoastră va arde grăsimi în loc de zahăr pentru energie. Când vă reduceți consumul de cereale procesate, zaharuri și alți carbohidrați simpli în favoarea plantelor și animalelor sănătoase, veți fi șocați de cât de repede puteți inversa daunele produse de decenii de alimentație proastă.

Dieta sălbatică dovedește că este posibil să ajungi în cea mai bună formă a vieții tale în timp ce mănânci alimente delicioase precum pui parmezan, cheeseburgeri cu bacon și chiar budincă de ciocolată. Dacă vrei să știi cum să arzi mai multe grăsimi răsfățându-te cu mese incredibile și făcând mai puține exerciții fizice, este timpul să te răsfeți cu The Wild Diet.