Dieta Sănătății Perfecte: Recăpătați sănătatea și slăbiți mâncând așa cum ați fost menit să mâncați

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „Dieta sănătății perfecte” indică o primire în general pozitivă, menționând sprijinul științific și sfaturile nutriționale care schimbă viața. Cititorii apreciază cercetarea amănunțită și accesibilitatea acesteia, deși unii își exprimă scepticismul cu privire la faptul că se bazează pe argumente evoluționiste și pe afirmații dietetice specifice. Mulți raportează îmbunătățiri semnificative ale sănătății și bunăstării după adoptarea schimbărilor alimentare recomandate, în timp ce alții consideră anumite recomandări controversate sau nesusținute de dovezi solide.

⬤ Bine documentat
⬤ ușor de citit
⬤ principii alimentare care schimbă viața
⬤ efecte pozitive asupra sănătății raportate de mulți cititori
⬤ combină știința cu sfaturi practice privind alimentația
⬤ încurajează o abordare echilibrată a macro nutrienților.

⬤ Unele afirmații se bazează pe premise evoluționiste discutabile
⬤ anumite recomandări par arbitrare sau nesusținute
⬤ dependența de schimbări largi ale dietei poate să nu se potrivească tuturor
⬤ unii cititori contestă recomandările privind carbohidrații și subliniază abordări diferite ale grăsimilor și proteinelor.

(pe baza a 517 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Perfect Health Diet: Regain Health and Lose Weight by Eating the Way You Were Meant to Eat

Conținutul cărții:

Dieta simplă, bazată pe știință, "Paleo perfecționată" (Vogue), care promovează pierderea în greutate fără efort și sănătatea maximă - scrisă de doi oameni de știință de la Harvard.

În Perfect Health Diet, Paul și Shou-Ching Jaminet explică în termeni simpli cum oricine își poate recăpăta sănătatea și slăbi optimizând nutriția, detoxificând dieta și susținând o funcție imunitară sănătoasă. Ei arată cum dietele toxice, sărace în nutrienți sabotează sănătatea și cum, în cazul unei diete sănătoase, bolile se rezolvă adesea spontan.

Dieta sănătății perfecte face pierderea în greutate fără efort, cu un plan clar, echilibrat și dovedit științific pentru a schimba modul în care mâncați - și vă simțiți - pentru totdeauna!