Dincolo de etichetă: 10 pași pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală cu ajutorul medicinei naturiste

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Christina Bjorndal oferă o perspectivă holistică asupra sănătății mintale, subliniind importanța nutriției și a experienței personale în vindecarea tulburărilor de sănătate mintală. Mulți recenzenți au considerat cartea pătrunzătoare, inspirată și o resursă valoroasă pentru înțelegerea legăturilor dintre dietă, bunăstarea mentală și abordările alternative de tratament. Cartea combină anecdotele personale cu sfaturi practice, fiind atrăgătoare atât pentru pacienți, cât și pentru profesioniști. Cu toate acestea, unii cititori și-au exprimat dezamăgirea cu privire la lipsa informațiilor detaliate despre tratamentele naturopate specifice.

Oferă o abordare holistică a sănătății mintale care integrează nutriția și experiența personală.

Oferă sfaturi practice și strategii pentru vindecare, care rezonează cu cititorii care caută auto-ajutorare.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Beyond the Label: 10 Steps to Improve Your Mental Health with Naturopathic Medicine

Conținutul cărții:

Un ghid inspirat și plin de putere pentru libertatea emoțională, de la un medic naturopat care a preluat conducerea propriei vieți și a sănătății mintale

Ani de zile, Dr. Christina Bjorndal, ND, a îndurat depresie debilitantă, tulburare bipolară și anxietate și s-a luptat cu bulimia, dependența și o serie de alte provocări de sănătate mintală. În cele din urmă, simțindu-se terorizată de propriile gânduri, a încercat să își ia viața. Acest moment de cumpănă devastator a dus la o profundă reglare de conturi. A început să preia din nou controlul asupra vieții sale. Astăzi este proprietara unei clinici naturopate înfloritoare, trăindu-și scopul vieții și pasiunea în modul cel mai autentic. În Dincolo de etichetă, Bjorndal subliniază, pas cu pas, cum puteți trece de la "eticheta" actuală de sănătate mintală pe care ați primit-o la o sănătate optimă pe toate planurile - fizic, mental, emoțional și spiritual. Cartea doctorului Chris vă va oferi curajul, sprijinul, încrederea și îndrumarea de care aveți nevoie pentru a face proprii pași către bunăstarea mentală.

Însoțitoare pentru: Moving Beyond: A Journal into Self-Discovery (9781770846241).

Dr. Christina Bjorndal, B. Comm, ND, a absolvit Universitatea British Columbia în 1990 cu o diplomă de licență în comerț, cu onoruri. A fost șefă de promoție a promoției sale. Și-a obținut doctoratul în medicină naturistă la Colegiul canadian de medicină naturistă în 2005. Este una dintre singurele doctorițe naturiste licențiate din Canada care este considerată o autoritate în tratamentul bolilor mintale, cum ar fi depresia, anxietatea, tulburările bipolare, tulburările alimentare, ADD/ADHD, TOC și tulburările schizoafective. Vorbitoare și scriitoare talentată, ea și-a împărtășit povestea personală și filosofia de wellness cu audiențe din întreaga Americă de Nord. Dr. Chris a ajutat mulți pacienți să navigheze printre etichete și stigmate către bunăstarea fizică, mentală, emoțională și spirituală. După ce a depășit multe provocări în sfera sănătății mintale, Dr. Chris este deosebit de interesată să împărtășească în discursurile sale motivaționale cum să depășească barierele din viață și să îi încurajeze pe alții să își atingă potențialul maxim. Ea își iubește munca și o echilibrează cu un stil de viață plin și activ alături de soțul și fiul ei. Pentru a afla mai multe despre cărțile, cursurile și retragerea ei, vă rugăm să vizitați: naturalterrain.com.

Elogii în avans pentru Dincolo de etichetă

"O perspectivă nouă și curajoasă care vă poate elibera cu adevărat." Nancy Levin, autoarea bestsellerului Sari... și viața ta va apărea

"Dincolo de etichetă este prima carte care abordează subiectul critic al bunăstării mintale cu gama largă de tactici din medicina naturopată. Dr. Bjorndal a dat speranță prin propria sa poveste puternică de recuperare și pașii care au făcut-o posibilă.".

--Alan Christianson, NMD, autorul bestsellerului NY Times The Adrenal Reset Diet

"Călătoria personală sinceră și cunoștințele de specialitate ale Dr. Bjorndal vă pot ajuta să vă ghidați spre lumină, în ciuda întunericului pur pe care îl puteți simți. Ea dezvăluie pași concreți care ajung la rădăcina problemei, în loc să acopere doar simptomele. Fiecare sugestie este un pas spre adevărata vindecare.".

--Dr. Peter Bongiorno, ND, LAc.

Autor al cărților Put Anxiety Behind You, How Come They're Happy and I'm Not?