Dr. Jordan Metzl's Running Strong: The Sports Doctor's Complete Guide to Staying Healthy and Injury-Free for Life

Recenzii ale cititorilor

Cartea doctorului Metzl este foarte apreciată în rândul alergătorilor pentru abordarea sa cuprinzătoare a rănilor, prevenirii și antrenamentului de forță. Cartea combină expertiza cu un limbaj ușor de înțeles și include caracteristici inovatoare precum realitatea augmentată pentru îndrumare suplimentară. În timp ce mulți recenzenți au lăudat cartea pentru conținutul valoros și sfaturile practice, au existat critici cu privire la redundanța cărții, calitatea imprimării și problemele de accesare a videoclipurilor suplimentare.

⬤ Informații cuprinzătoare despre rănile în alergare, prevenire și antrenament de forță.
⬤ Ușor de citit și de înțeles, cu o abordare pozitivă și pragmatică.
⬤ Utilizarea inovatoare a realității augmentate pentru consultații virtuale și videoclipuri.
⬤ Ilustrații de înaltă calitate și sfaturi utile de autodiagnosticare.
⬤ Exerciții practice incluse, care vizează prevenirea rănilor.

⬤ Soluții oarecum redundante oferite pentru diferite probleme.
⬤ Probleme legate de calitatea imprimării semnalate de mai mulți utilizatori (de exemplu, pagini care se desprind).
⬤ Dificultăți de accesare a clipurilor video, în special pe Kindle.
⬤ Unele comentarii indică o lipsă de specificitate în abordarea anumitor leziuni.
⬤ Preferința personală pentru recomandările dietetice a fost criticată.

(pe baza a 128 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Intrați în cabinetul Dr.

Jordan Metzl dacă doriți să alergați mai repede, mai puternic și fără dureri. Fie că sunteți un alergător nou care se antrenează pentru prima cursă sau un maratonist experimentat, această carte de ultimă oră vă va menține pe drum și vă va face să alergați mai repede.

Cu informații complete și ilustrate despre sănătatea alergătorilor și prevenirea rănilor, această carte include coduri de scanare încorporate care îi conduc pe cititori la videoclipuri care abordează probleme precum durerile tibiei, fasciita plantară, fracturile de stres și genunchiul alergătorului. Nu numai că alergătorii vor putea citi despre cum pot trata și preveni sute de probleme medicale și nutriționale, dar vor putea, de asemenea, să intre într-o consultație video de cel mai înalt nivel 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, de oriunde din lume.