The Athlete's Book of Home Remedies: 1 001 remedii de sănătate aprobate de medic și secrete de prevenire a rănilor pentru un corp mai suplu, mai puternic și mai atletic!

Recenzii ale cititorilor

Cartea scrisă de Dr. Metzl este o resursă cuprinzătoare pentru sportivi și persoane active, oferind informații valoroase privind prevenirea rănilor, tratamentul și îmbunătățirea generală a atletismului. În timp ce mulți utilizatori au considerat-o benefică și bine organizată, unii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la publicul țintă și la acreditările autorului.

Mulți utilizatori au lăudat cartea pentru explicațiile sale detaliate, graficele ușor de înțeles și abordarea sa holistică a diferitelor leziuni. Este văzută ca o referință utilă pentru diagnosticarea și tratarea leziunilor atletice, cu sfaturi practice privind nutriția și rutinele de exerciții. Cititorii au apreciat sfaturile motivaționale și credibilitatea autorului ca atlet și medic.

Unii recenzenți au remarcat că cartea ar putea fi mai potrivită pentru sportivii serioși decât pentru persoanele ocazionale sau mai în vârstă. Câțiva și-au exprimat rezervele cu privire la acreditările autorului, susținând că acesta nu este chirurg ortoped și și-au exprimat îngrijorarea cu privire la siguranța unor exerciții recomandate pentru sportivii mai în vârstă sau de weekend. În plus, au existat mențiuni cu privire la conținutul repetitiv referitor la remedii și exerciții.

(pe baza a 135 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Athlete's Book of Home Remedies: 1,001 Doctor-Approved Health Fixes and Injury-Prevention Secrets for a Leaner, F Itter, More Athletic Body!

Conținutul cărții:

Identificați, tratați și - cel mai important - preveniți leziunile sportive și afecțiunile medicale debilitante comune.

Fie că sunteți un competitor înrăit sau un războinic de weekend, această carte trebuie să se afle pe raftul dumneavoastră. The Athlete's Book of Home Remedies este resursa dvs. de bază pentru tratamente sigure, eficiente, pe care să le faceți singuri, indiferent dacă aveți o întindere, o entorsă sau o durere pe care nu ați mai simțit-o până acum.

Când te rănești, ai temeri. Aveți întrebări. Gheață sau căldură? Ar trebui să merg la un medic? Voi avea nevoie de operație? Această carte răspunde la aceste întrebări și alină aceste temeri. Dr. Jordan Metzl, unul dintre cei mai importanți medici de medicină sportivă din țară, împarte toate informațiile în strategii ușor de urmat pentru un autotratament eficient - în timp ce vă spune fără echivoc când ar trebui să mergeți la medicul dumneavoastră, imediat.

Cartea răspunde, de asemenea, la alte întrebări frecvente legate de antrenament, cum ar fi: "Ce ar trebui să mănânc pentru a-mi alimenta antrenamentele? " și "Ce exerciții pot face pentru a preveni accidentarea și a performa la nivelul următor? " Înțelegeți: Metzl nu este doar un medic. Este un atlet de elită, care a terminat 9 triatloane Ironman și 29 de maratoane. El înțelege mintea atletului, cât de devastatoare din punct de vedere psihologic poate fi orice accidentare și de ce este nevoie pentru a vă readuce în joc cât mai repede și mai sigur posibil.

În The Athletes Book of Home Remedies, veți găsi:

- Ilustrații anatomice uluitoare ale fiecărei accidentări, simptome detaliate, cum se produce accidentarea și cum să o repari.

- Sistemul secret al corpului pe care îl puteți exploata pentru a stimula performanța și a preveni rănile.

- Contuzii: Ce trebuie să știți.

- Cele mai enervante boli sportive din toate timpurile - de la piciorul atletului la copcile laterale - vindecate!

- Antrenamentele Iron Strength: Rutine de exerciții intense, pentru întregul corp, pentru toate nivelurile de condiție fizică, concepute pentru a construi sportivi rezistenți la accidentări.

- Două planuri alimentare complete, fiecare cu o săptămână de mese concepute pentru a se potrivi nevoilor nutriționale specifice pentru antrenamentele de anduranță sau de forță.

- Zeci de sfaturi viclene pentru a obține un avantaj în orice sport.