Eat It! The Most Sustainable Diet and Workout Ever Made: Ardeți grăsimi, deveniți puternici și savurați alimentele preferate fără să vă simțiți vinovați

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată pentru abordarea sa directă, practică și captivantă a pierderii în greutate și a unui stil de viață sănătos. Cititorii îi apreciază simplitatea, umorul și sfaturile eficiente care încurajează o schimbare durabilă a stilului de viață. Mulți au observat rezultate pozitive, cum ar fi pierderea în greutate și îmbunătățirea mentalității cu privire la fitness și nutriție.

⬤ Ușor de citit și de înțeles.
⬤ Oferă sfaturi practice, ușor de aplicat pentru pierderea în greutate și un stil de viață sănătos.
⬤ Stil de scriere captivant, care combină umorul cu conținutul informativ.
⬤ Mulți cititori au raportat că au reușit să piardă în greutate și să-și schimbe stilul de viață.
⬤ Susține o abordare nerestrictivă și durabilă a dietei.

⬤ Unii cititori au simțit că conținutul nu este profund nou sau revoluționar.
⬤ Câteva recenzii au menționat că este posibil să nu se adreseze în mod special persoanelor cu nevoi dietetice complexe sau condiții medicale.
⬤ Stilul simplu poate să nu placă tuturor.

(pe baza a 109 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat It!: The Most Sustainable Diet and Workout Ever Made: Burn Fat, Get Strong, and Enjoy Your Favorite Foods Guilt Free

Conținutul cărții:

Wall Street Journal și USA Today Bestseller

Prefață de Gary Vaynerchuk

Antrenorii personali ai lui Gary Vaynerchuk explică cum vă puteți bucura de mâncărurile preferate fără să vă simțiți vinovați, în timp ce pierdeți în greutate, deveniți mai puternici și vă îmbunătățiți sănătatea.

Unii "experți" spun: Nu mâncați carbohidrați deoarece insulina vă îngrașă. Alți "experți" spun: Nu mâncați grăsimi pentru că grăsimile vă îngrașă. Alții spun: Nu mâncați proteine pentru că proteinele vă îngrașă. Unii chiar spun: Nu mâncați fructe pentru că zahărul vă îngrașă. Așadar, concluzia logică ar fi să nu mâncați absolut nimic... cu excepția celorlalți "experți" care spun că asta vă îngrașă pentru că este modul înfometare.

Pe cine ar trebui să credeți? Cine are dreptate? Cine este un ignorant? Și cine încearcă doar să facă un ban rapid? Este confuz și dificil să știi în cine să ai încredere, dar până la sfârșitul acestei cărți vei realiza că nu trebuie să elimini nimic din dieta ta. Vă puteți bucura de toate alimentele preferate (cu moderație) în timp ce pierdeți grăsime și vă atingeți obiectivele.

Problema este partea cu "cu moderație". Aceasta nu este o vânzare distractivă sau sexy. Iar majoritatea oamenilor sunt mult mai puțin dispuși să își cheltuiască banii pe "moderație" atunci când un influencer pe jumătate dezbrăcat de pe Instagram face reclamă că puteți să slăbiți 50 de kilograme în 24 de ore în timp ce vă umpleți fața de prăjituri! Acestea fiind spuse, având în vedere că aveți această carte în mâini, trebuie să fiți sătui de minciunile și înșelăciunile din marketingul fitness și sunteți pregătiți să înțelegeți adevărul.

Să ne aruncăm cu capul înainte.