Eat Up, Raise Your Game - 100 de rețete ușoare și nutritive pentru a vă ajuta să obțineți performanțe mai bune în zilele de exerciții și în zilele de odihnă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru mixul său de rețete practice și sfaturi nutriționale informative, ceea ce o face potrivită pentru sportivi și pentru cei care doresc să mențină un stil de viață sănătos. Mulți cititori apreciază simplitatea și deliciul rețetelor, precum și expertiza autorului în domeniul nutriției sportive. Cu toate acestea, nu sunt menționate dezavantaje semnificative, indicând satisfacția generală față de carte.

Cartea oferă un amestec excelent de teorii și rețete practice care sunt ușor de urmat și delicioase. Oferă sfaturi nutriționale informative care au ajutat la îmbunătățirea nivelului de energie pentru exerciții. Majoritatea rețetelor sunt potrivite pentru bucătarii neexperimentați și folosesc ingrediente ușor de obținut. Mulți utilizatori au avut experiențe pozitive cu rețetele, considerându-le nutritive și gustoase.

Nu au fost observate dezavantaje semnificative în recenzii; cu toate acestea, un utilizator a menționat că a pierdut cartea unui membru al familiei, implicând faptul că este suficient de populară pentru a fi dorită de alții.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat Up, Raise Your Game - 100 easy, nutritious recipes to help you perform better on exercise days and rest days

Conținutul cărții:

În munca sa cu sportivii de elită, nutriționistul de performanță Daniel Davey a văzut la fața locului cum consumul constant de alimente bune poate duce la trofee, recorduri personale și fizicuri incredibile.

În această carte de bucate, el împărtășește peste 100 de rețete delicioase și ușoare, precum și un plan susținut științific pentru a vă stimula performanța și pentru a vă atinge performanțele personale.