Eat Your Way to Lower Cholesterol: Rețete pentru reducerea colesterolului cu până la 20% în mai puțin de 3 luni

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită pentru conținutul său informativ și varietatea de rețete menite să ajute cititorii să-și îmbunătățească nivelul de colesterol. Cu toate acestea, unii cititori găsesc probleme cu terminologia rețetelor, lipsa informațiilor nutriționale și predominanța preparatelor pe bază de soia.

Cartea este informativă, oferind rețete ușor de urmat, imagini frumoase și o abordare eficientă a gestionării colesterolului fără medicamente. Mulți utilizatori au raportat îmbunătățirea sănătății și pierderea în greutate după utilizarea rețetelor, iar unii apreciază influențele britanice și mediteraneene, împreună cu explicațiile clare despre colesterol.

Mai mulți cititori au remarcat faptul că rețetele folosesc termeni britanici care pot deruta cititorii americani. Unii au considerat că rețetelor le lipsesc informații nutriționale esențiale și au fost dezamăgiți de utilizarea intensă a soiei în multe feluri de mâncare. Câteva recenzii au indicat că această carte ar putea să nu fie potrivită pentru începători sau pentru cei cu preferințe dietetice specifice, cum ar fi vegetarienii sau cei care urmează o dietă mai avansată de scădere a colesterolului.

(pe baza a 194 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat Your Way to Lower Cholesterol: Recipes to Reduce Cholesterol by Up to 20% in Under 3 Months

Conținutul cărții:

Rețete delicioase, care reduc colesterolul, pentru toată familia, de la experți în medicină și nutriție.

Adevărul este că 60 la sută dintre britanici au niveluri nesănătoase de colesterol, iar medicii sunt de acord că alimentele reprezintă cea mai bună abordare atunci când vine vorba de scăderea colesterolului. Aceasta nu este o dietă de slăbit, ci o carte de bucate bazată pe cele mai recente cercetări medicale privind alimentele-cheie care s-au dovedit a avea un rol activ în reducerea colesterolului.

Expertul în alimentație și nutriție Ian Marber și Dr. Laura Corr au identificat șase alimente cheie: fibre precum fasolea și leguminoasele, nucile, soia, uleiurile sănătoase, ovăzul și alte alimente beta-glucanice și alimentele inteligente - care s-au dovedit a ajuta la scăderea colesterolului cu până la 20% în doar trei luni. EAT YOUR WAY TO LOWER CHOLESTEROL va include sfaturi despre cum să vă echilibrați dieta și să continuați să mâncați alimentele pe care le iubiți, inclusiv brânza, ouăle, carnea roșie și crustaceele.

Această carte de bucate revoluționară combină cele mai recente informații medicale și nutriționale cu rețete delicioase, care conțin toate ingrediente-cheie pentru scăderea colesterolului.