Eat Yourself Healthy - Un ghid ușor de digerat pentru sănătate și fericire din interior spre exterior

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru abordarea sa bazată pe dovezi privind sănătatea intestinală, prezentarea clară și sfaturile practice, inclusiv secțiunile ușor de înțeles privind digestia și rețetele pe bază de plante. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că dimensiunea fontului este prea mică și că conținutul este prea simplist pentru cei care au cunoștințe anterioare în domeniul sănătății sau al nutriției.

⬤ Excelent conținut bazat pe dovezi
⬤ ușor de înțeles
⬤ sfaturi practice privind sănătatea intestinului
⬤ rețete excelente
⬤ aspect bine organizat.

⬤ Dimensiunea fontului este prea mică, ceea ce face dificilă citirea
⬤ conținutul poate fi prea simplist pentru cei care au cunoștințe în domeniul nutriției
⬤ unele rețete pot să nu fie ușor de utilizat din cauza măsurătorilor metrice.

(pe baza a 187 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eat Yourself Healthy - An easy-to-digest guide to health and happiness from the inside out

Conținutul cărții:

CARTEA ORIGINALĂ de succes A EXPERTULUI ÎN SĂNĂTATEA INTESTINALĂ DE LA DAILY MAIL*Ghidul stilului de viață pentru un intestin fericit, care vă va transforma sănătatea și starea de bine*Plecând de la cele mai recente cercetări și de la un deceniu de experiență ca dietetician și consultant la The Gut Health Clinic, Dr.

Megan Rossi explică cum să vă hrăniți intestinul pentru a fi mai fericit și mai sănătos, folosind rețete simple, delicioase și care stimulează intestinul. Cartea Eat Yourself Healthy conține peste 50 de idei de mese delicioase, ușor de preparat, de la opțiuni delicioase pentru micul dejun, cum ar fi pâine de mic dejun cu banane, smochine și dovlecel și crepes de năut, până la rețete apetisante pentru cină, inclusiv paste cremoase cu pesto de fistic și spanac și frigărui tofu satay.

Alături de rețetele prietenoase cu intestinul ale Dr. Rossi, cartea Eat Yourself Healthy include, de asemenea, sfaturi de specialitate cu privire la modul de abordare a afecțiunilor comune, cum ar fi IBS și balonarea, diagnosticarea intoleranțelor alimentare și gestionarea unei bune sănătăți intestinale cu rutine de somn și exerciții fizice. Îmbunătățește-ți sănătatea digestivă și transformă-ți starea generală de bine cu acest ghid suprem care promite să te facă mai fericită și mai sănătoasă din interior spre exterior.

__________________________________________________________________________________ „Cumpărați această carte” - Davina McCall „Am învățat atât de multe de la Megan, îngrijirea intestinului meu este acum o prioritate și mă simt atât de bine pentru asta” - Ella Mills, autoarea și fondatoarea Deliciously Ella „Învățați să vă iubiți intestinul cu această carte plină de învățăminte de la Dr. Megan” - Jamie Oliver „Spuneți adio balonării, ajutați-mă cu stresul IBS și urați un bun venit călduros bunăstării” Chris Evans