Echilibru! Un manual pentru seniori nesiguri

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru abordarea sa cuprinzătoare a echilibrului și include exerciții practice, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru îmbătrânirea sănătoasă. Cu toate acestea, unii recenzenți consideră că designul este plictisitor, făcându-i să își piardă interesul înainte de a termina capitolele.

⬤ Acoperire cuprinzătoare a echilibrului cu exerciții specifice
⬤ excelentă pentru antrenori și pentru cei care doresc să îmbunătățească echilibrul
⬤ ușor de citit
⬤ include sfaturi bune și un glosar excelent.

Unii consideră designul cărții plictisitor, ceea ce duce la dezinteres și dificultăți în a termina capitolele.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Balance!: A Handbook for Unsteady Seniors

Conținutul cărții:

Echilibrul este o trăsătură învățată.

Evoluția unui bebeluș către mersul pe jos se realizează prin câștigarea forței, îmbunătățirea coordonării, încurajare și prin exersare. Dacă am învățat-o odată, o putem reînvăța și mai târziu.

Era electronică a contribuit la un stil de viață sedentar. În plus, casele de tip ranch, bordurile, scările rulante și lifturile au eliminat scările din rutina noastră zilnică. De asemenea, preocupările legate de siguranță îi descurajează pe mulți să meargă pe jos pentru a face mișcare.

Realitatea previzibilă este o populație mai slabă, cu probleme de echilibru. Scopul acestei publicații este de a oferi cititorului instabil un ghid practic pentru restabilirea flexibilității, forței, echilibrului, coordonării și funcției.