Echilibru! Un manual pentru seniorii nesiguri

Recenzii ale cititorilor

Cartea este concepută pentru a ajuta cititorii să-și îmbunătățească echilibrul, în special pentru persoanele în vârstă, și include exerciții valoroase și sfaturi privind condiționarea, întinderea și consolidarea. Cu toate acestea, unii recenzenți au găsit-o neangajantă, ceea ce a dus la dificultăți în menținerea interesului pe parcursul capitolelor sale lungi.

Prezentare generală bună a aspectelor legate de echilibru, exerciții specifice incluse, ușor de citit, util pentru cei cu probleme de echilibru, glosar excelent.

Capitolele lungi pot duce la plictiseală, deoarece poate fi ușor să adormiți înainte de a le termina.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Balance!: A Handbook for Unsteady Seniors

Conținutul cărții:

Echilibrul este o trăsătură învățată.

Evoluția unui bebeluș către mersul pe jos se realizează prin câștigarea forței, îmbunătățirea coordonării, încurajare și prin exersare. Dacă am învățat-o odată, o putem reînvăța și mai târziu.

Era electronică a contribuit la un stil de viață sedentar. În plus, casele de tip ranch, bordurile, scările rulante și lifturile au eliminat scările din rutina noastră zilnică. De asemenea, preocupările legate de siguranță îi descurajează pe mulți să meargă pe jos pentru a face mișcare.

Realitatea previzibilă este o populație mai slabă, cu probleme de echilibru. Scopul acestei publicații este de a oferi cititorului instabil un ghid practic pentru restabilirea flexibilității, forței, echilibrului, coordonării și funcției.