Efectul Gaslight: Cum să descoperi și să supraviețuiești manipulării ascunse pe care alții o folosesc pentru a-ți controla viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare pătrunzătoare a gaslighting-ului, detaliind efectele sale și oferind sfaturi practice pentru a recunoaște și a face față unei astfel de manipulări în relații. Cartea a fost descrisă ca deschizătoare de ochi și o resursă valoroasă pentru înțelegerea dinamicii abuzive, în special pentru victimele abuzului emoțional și psihologic. În timp ce mulți cititori au apreciat-o ca fiind o sursă de putere și de transformare, unii au criticat-o pentru că nu a abordat suficient anumite complexități ale gaslighting-ului sau pentru că nu a explorat în mod adecvat manifestări specifice ale comportamentului.

⬤ Conținut revelator care îi ajută pe cititori să identifice gaslighting-ul în relații.
⬤ Oferă sfaturi practice și strategii pentru a face față comportamentului manipulator.
⬤ Validează experiențele celor care s-au confruntat cu abuzul emoțional, ajutându-i să găsească claritate și vindecare.
⬤ Bine organizată și acoperă în mod cuprinzător diverse aspecte și manifestări ale gaslighting-ului.
⬤ Recomandat unui public larg, inclusiv persoanelor aflate în situații de muncă și de familie.

⬤ Unii cititori consideră că accentul pus pe relațiile romantice eclipsează altele, cum ar fi dinamica locului de muncă.
⬤ Critici cu privire la abordarea autorului de a defini gaslighting-ul și de a-l distinge de comunicarea deficitară.
⬤ Câțiva consideră că cartea nu abordează în profunzime anumite aspecte psihologice sau nu merge suficient de departe în analizarea comportamentelor dăunătoare.
⬤ Unii au considerat că apendicele și afirmațiile medicale ar trebui actualizate pentru relevanță.

(pe baza a 241 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Gaslight Effect: How to Spot and Survive the Hidden Manipulation Others Use to Control Your Life

Conținutul cărții:

În acest ghid revoluționar, proeminentul terapeut Dr. Robin Stern arată cum funcționează efectul Gaslight, cum puteți decide ce relații pot fi salvate și de care trebuie să vă îndepărtați - și cum să vă protejați viața de gaz, astfel încât să evitați relația gaslighting.

Soțul dvs. depășește limita în flirtul său cu o altă femeie la o cină. Când îl confruntați, el vă cere să nu mai fiți nesigură și dominatoare. După o lungă ceartă, îți ceri scuze pentru că i-ai făcut viața grea.

Mama ta îți minimalizează hainele, slujba și prietenul. Dar, în loc să ripostezi, te întrebi dacă mama ta are dreptate și te gândești că o persoană matură ar trebui să fie capabilă să accepte o mică critică.

Dacă credeți că astfel de lucruri nu vi se pot întâmpla, mai gândiți-vă o dată. Gaslighting-ul este o formă insidioasă de abuz emoțional și manipulare care este greu de recunoscut și și mai greu de a scăpa de ea.

Verificați aceste semne revelatoare:

1) Părerea ta despre tine se schimbă în funcție de aprobarea sau dezaprobarea soțului tău?

2) Atunci când șeful tău te laudă, te simți ca și cum ai putea cuceri lumea?

3) Vă temeți ca lucrurile mici să meargă prost acasă - să cumpărați marca greșită de pastă de dinți, să nu aveți cina gata la timp, o întâlnire greșită scrisă în calendar?

4) Aveți probleme în a lua decizii simple și vă contraziceți în mod constant?

5) Găsiți frecvent scuze pentru comportamentul partenerului dvs. în fața familiei și a prietenilor?

6) Vă simțiți fără speranță și fără bucurie?