The Gaslight Effect Recovery Guide: Călătoria ta personală către vindecarea de abuzul emoțional

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru conținutul său pătrunzător și exercițiile eficiente, servind ca o resursă valoroasă pentru reflecție și dezvoltare personală.

Include conținut nou care îmbunătățește înțelegerea, exerciții care îndeamnă la reflecție, utilă atât pentru terapeuți, cât și pentru indivizi, facilitează reflecția personală, oferă pași de urmat.

Nu sunt menționate dezavantaje specifice în recenzii.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Gaslight Effect Recovery Guide: Your Personal Journey Toward Healing from Emotional Abuse

Conținutul cărții:

Acest jurnal ghidat informativ ajută victimele gaslighting-ului să înțeleagă dinamica relațiilor provocatoare și nesănătoase - și cum să părăsească una - de la autorul cărții The Gaslight Effect.

În 2007, Dr. Robin Stern a inventat expresia "efectul gaslight" pentru a explica efectele pe termen lung ale gaslightingului repetat: o formă insidioasă și uneori ascunsă de abuz emoțional în care un gaslighter subminează și controlează o altă persoană prin devierea, răstălmăcirea și negarea realității acesteia. Gaslighting-ul se poate întâmpla într-o relație romantică, între membrii familiei sau la locul de muncă - dar în fiecare caz, vă lasă să vă puneți în mod constant la îndoială, incapabil să luați decizii simple și destabilizat de schimbările constante ale realității.

Ghidul de recuperare a efectului Gaslight este un instrument de explorare personală care vă va ajuta să identificați dacă faceți parte dintr-un model de abuz emoțional și să vă scoateți din această dinamică cu câteva schimbări cruciale de mentalitate. Prin îndemnuri, liste de verificare, teste și întrebări de reflecție ghidate, veți explora relațiile trecute și prezente, veți dobândi încrederea necesară pentru a părăsi un partener abuziv sau pentru a stabili limite într-o situație inevitabilă și vă veți vindeca după gaslighting. Acest caiet de lucru interactiv vă va ajuta:

⬤ Numiți efectul Gaslight și identificați abuzul în orice relație.

⬤ Curățați o relație sau eliberați-vă de o dinamică de gazlighting.

⬤ Învățați ce vă face vulnerabil la gaslighting.

⬤ Să vă aprofundați autocunoașterea și autocompătimirea.

⬤ Extindeți-vă capacitatea de a avea încredere în dvs. și de a apela la alții pentru sprijin.

Ghidul de recuperare a efectului gaslight vă va ajuta să dezvăluiți adevărul din spatele interacțiunilor de gaslighting, permițându-vă să cultivați relații fericite și sănătoase și să vă recâștigați bucuria, creativitatea și simțul de sine.