El Cerebro de la Gente Feliz / Creierul oamenilor fericiți

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește în mare parte recenzii pozitive pentru explicația sa accesibilă a anxietății și pentru instrumentele practice de gestionare a acesteia, combinând anecdotele personale cu observațiile științifice. Cititorii îi apreciază eficiența ca resursă suplimentară pentru cei care se confruntă cu anxietatea. Cu toate acestea, unii au găsit-o mai puțin captivantă sau nu deosebit de utilă pentru nevoile lor.

⬤ Ușor de citit și de înțeles.
⬤ Combină experiențele personale cu explicațiile științifice.
⬤ Oferă instrumente practice pentru gestionarea anxietății.
⬤ Recomandat pentru persoanele care suferă de anxietate.
⬤ Mulți au considerat-o o completare valoroasă a psihoterapiei.
⬤ Ajută cititorii să înțeleagă funcționarea creierului și relația acestuia cu anxietatea.

⬤ Unii cititori nu au găsit-o motivantă sau utilă din punct de vedere personal.
⬤ Anumite informații au părut redundante sau simplificate în exces.
⬤ Câteva recenzii au menționat că nu este o soluție miraculoasă, subliniind că ar trebui să completeze ajutorul profesional.

(pe baza a 30 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

El Cerebro de la Gente Feliz / The Brain of Happy People

Conținutul cărții:

Îți poți imagina cum ar fi viața ta fără anxietate?

Această carte este un instrument puternic pentru a vă ajuta să o lăsați în urmă. Dacă sunteți prins în capcană de ea și vă aventurați în aceste pagini, veți descoperi de ce vă simțiți așa și cum, folosind tehnici simple, atât fizice, cât și mentale, veți reuși să o depășiți.

Prin anecdote foarte personale, Ferran Cases povestește experiența sa cu anxietatea și cum a reușit să o depășească după mai bine de cincisprezece ani de suferință. Sara Téller, fizician și doctor în neuroștiințe, explică ce se petrecea în capul lui Ferran de fiecare dată când avea o criză și vă invită să învățați secretele creierului pentru a putea uita de anxietate pentru totdeauna. Acest manual practic îți arată lucrurile așa cum sunt, sau cum spune știința până acum că sunt, și te invită să mergi mai departe, pentru că înțelegerea modului în care funcționează creierul îți oferă o superputere: înțelegerea modului în care funcționezi, iar acesta este primul mare pas în depășirea anxietății.

Poate că ceva la fel de simplu ca citirea acestei cărți și aplicarea a ceea ce vă propune vă va permite să depășiți ceea ce vă subminează din interior, ceea ce vă împiedică să vă bucurați de dumneavoastră.

DESCRIERE EN ESPAÑOL

Îți poți imagina cum ar fi viața ta fără anxietate?

Această carte este un instrument puternic pentru a scăpa de anxietate. Dacă vă simțiți prins în capcană de anxietate și îndrăzniți să vă aventurați prin aceste pagini, veți afla de ce vă simțiți astfel și cum, folosind tehnici fizice și psihologice simple, o veți depăși.

Prin intermediul unor anecdote foarte personale, Ferran Cases împărtășește experiența sa cu anxietatea și modul în care a reușit să o învingă după mai bine de cincisprezece ani de agonie. Sara Téller, fizician și specialist în neuroștiințe, explică ce se întâmpla în capul lui Ferran de fiecare dată când acesta avea o criză, invitându-vă să descoperiți secretele din interiorul creierului pentru ca și dumneavoastră să uitați pentru totdeauna de anxietate. Acest ghid practic va prezenta lucrurile așa cum sunt sau cum spune știința că sunt până acum, invitându-vă să mergeți și mai departe, deoarece înțelegerea creierului funcțional vă acordă o superputere, o perspectivă asupra modului în care funcționați - primul mare pas spre învingerea anxietății.

Poate că un lucru la fel de simplu ca citirea acestei cărți și aplicarea sugestiilor sale vă va permite să depășiți tocmai lucrul care vă subminează din interior, împiedicându-vă să vă bucurați de viață.