El Hbito de la Diversin: Cmo La Alegra Y El Asombro Nos Pueden Cambiar La Vida / The Fun Habit

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Conținutul cărții:

Cum bucuria și mirarea îmbunătățesc sănătatea, bunăstarea și productivitatea.

Toată lumea de pe planetă, într-un fel sau altul, caută fericirea. Dar nu vi se pare că, cu cât căutăm mai mult fericirea, cu atât ea devine mai evazivă și mai greu de atins? Există o soluție ușoară, ascunsă la prima vedere: distracția.

Și de ce distracție? Dacă fericirea este un miraj, distracția este oaza din grădina ta. În timp ce fericirea este o stare de spirit și o reacție la circumstanțe, distracția este o acțiune pe care o puteți întreprinde aici și acum, practic oricând, oriunde. Studiile au arătat că distracția contribuie în mare măsură la bunăstarea noastră fizică și psihologică, dar, cu toate acestea, ea este aproape absentă din viața noastră de adulți. Fie că sunteți un realizator frustrat care încearcă să găsească un echilibru mai bun, o persoană care caută să se elibereze de provocările copleșitoare ale vieții de astăzi sau pur și simplu o persoană obosită de obligații, este timpul să aveți acces la cel mai bun medicament disponibil. Această carte este aici pentru a vă ajuta să culegeți beneficiile distracției.

În acest ghid inspirator, motivator și contraintuitiv, Rucker te încurajează să reevaluezi căutarea fericirii. Oferă un metodă unică și personală pentru a descoperi și a defini distracția. No siempre podemos ser felices, pero todos tenemos la capacidad de encontrar formas de estar más sanos, más alegres e, incluso, ser más productivos desarrollando nuestro propio hábito de la diversión.

DESCRIERE ÎN LIMBA ENGLEZĂ

Descoperiți cele mai recente dovezi științifice privind valoarea puternică și revitalizantă a distracției și cum să faceți din distracție o parte obișnuită și autentică a vieții dumneavoastră zilnice cu „acest ghid bine documentat și impresionant” (BookPage).

Nu vi se pare că, cu cât căutăm mai mult fericirea, cu atât aceasta devine mai evazivă?

Există o soluție ușoară: distracția este o acțiune pe care o puteți întreprinde aici și acum, practic oriunde, oricând. Prin cercetare și știință, știm că distracția este extrem de benefică pentru bunăstarea noastră fizică și psihologică, însă absența distracției din viața noastră modernă este izbitoare. Fie că sunteți un om frustrat care încearcă să găsească un echilibru mai bun între viața profesională și cea privată, fie că sunteți o persoană care caută să se elibereze de provocările copleșitoare ale vieții, este timpul să aveți acces la cel mai bun medicament disponibil.

„O distilare magistrală a științei și a experienței personale” (Nir Eyal, autorul cărții Hooked), The Fun Habit explică modul în care vă puteți face din distracție un obicei ușor de aplicat și fără efort și de ce acest lucru vă va ajuta să deveniți o persoană mai sănătoasă, mai veselă și mai productivă. În spiritul cărților Year of Yes, 10% Happier și Atomic Habits, The Fun Habit oferă „sfaturi practice, instrumente și tactici pentru a aduce distracția în viața noastră începând de acum” (Dr. Olav Sorenson, profesor de sociologie la UCLA).