The Fun Habit: How the Pursuit of Joy and Wonder Can Change Your Life

Recenzii ale cititorilor

În general, „Obiceiul distracției” de Mike Rucker oferă perspective și cadre practice pentru integrarea distracției în viața de zi cu zi, făcând-o accesibilă cititorilor. Cartea este bine organizată, cu un amestec de anecdote personale, umor și cercetare, ceea ce o face plăcută și relevantă pentru oricine caută să își sporească fericirea și bucuria prin distracție.

Cartea este bine scrisă și captivantă, cu un ton plin de umor. Oferă exemple relatabile și sfaturi utile cu privire la încorporarea distracției în viața personală și profesională. Cititorii apreciază amestecul de cercetări și povești personale, precum și instrumentele practice, cum ar fi modelul jocului și dosarul distracției. Mulți au găsit-o inspirată, cu un argument solid pentru a face din distracție un obicei care sporește fericirea.

Unele recenzii menționează erori tipografice în exemplarul gratuit, care distrageau atenția și afectau experiența de lectură. Există, de asemenea, o notă despre faptul că cartea este oarecum repetitivă pentru cei care consideră că ideea principală ar fi putut fi transmisă în mai puține pagini. Câțiva cititori au considerat că secțiunile încărcate de cercetare sunt dificile, în special în format ebook.

(pe baza a 54 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Descoperiți cele mai recente dovezi științifice privind valoarea puternică și revitalizantă a distracției și cum să faceți din distracție o parte obișnuită și autentică a vieții dumneavoastră de zi cu zi cu „acest ghid bine documentat și impresionant” ( BookPage ).

Nu vi se pare că, cu cât căutăm mai mult fericirea, cu atât aceasta devine mai evazivă?

Există o soluție ușoară: distracția este o acțiune pe care o puteți întreprinde aici și acum, practic oriunde, oricând. Prin cercetare și știință, știm că distracția este extrem de benefică pentru bunăstarea noastră fizică și psihologică, însă absența distracției din viața noastră modernă este izbitoare. Fie că sunteți o persoană frustrată cu performanțe înalte care încearcă să găsească un echilibru mai bun între viața profesională și cea privată, fie că sunteți o persoană care caută să se elibereze de provocările copleșitoare ale vieții, este timpul să obțineți acces la cel mai bun medicament disponibil.

„O distilare magistrală a științei și a experienței personale” (Nir Eyal, autorul cărții Hooked ), The Fun Habit explică cum puteți transforma distracția într-un obicei acționabil și fără efort și de ce acest lucru vă va ajuta să deveniți o persoană mai sănătoasă, mai veselă și mai productivă. În spiritul cărților Year of Yes, 10% Happier și Atomic Habits, The Fun Habit oferă „sfaturi practice, instrumente și tactici pentru a aduce distracția în viața noastră începând de acum” (Dr. Olav Sorenson, profesor de sociologie la UCLA).