El Libro del Sistema Linftico: Optimiza Tu Salud Con El Poder del Drenaje / The Book of Lymph: Self-Care Practices to Enhance Immunity, Health, and B

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește laude pentru informațiile cuprinzătoare despre sistemul limfatic și exercițiile practice. Mulți cititori au considerat-o valoroasă pentru înțelegerea beneficiilor pentru sănătate, în special în legătură cu aspecte precum retenția de lichide și tehnicile de automasaj.

⬤ Informații valoroase despre sistemul limfatic
⬤ conținut excelent
⬤ include exerciții interesante care contribuie la sănătate
⬤ explicații și linii directoare clare pentru automasaj
⬤ îmbunătățiri semnificative observate de cititori după ce au urmat sfaturile.

Unii cititori nu au menționat niciun dezavantaj specific, dar criticile potențiale ar putea include lipsa detaliilor științifice avansate sau un accent care ar putea să nu fie atractiv pentru cei care nu sunt familiarizați cu subiectul.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Strategii pentru optimizarea sănătății și reducerea durerii prin drenaj limfatic. Soluții rapide, simple și terapeutice, folosind magia vindecătoare a mâinilor tale.

Sistemul limfatic este esențial pentru sănătate și bunăstare, dar este unul dintre cele mai ignorate. Pe lângă faptul că este prima linie de apărare împotriva bolilor, el este responsabil pentru eliminarea toxinelor, deșeurilor și a altor substanțe nedorite din organism. Atunci când funcționează corect, ne simțim mai energici, umflăturile și congestia sunt ameliorate și ne recuperăm mai repede după leziuni și intervenții chirurgicale. Numeroase studii arată că drenajul limfatic accelerează procesul de vindecare.

În această carte, Lisa Levitt Gainsley combină cei douăzeci și cinci de ani de experiență ca specialist limfatic cu cele mai recente descoperiri științifice și împărtășește tehnici de automasaj de cinci minute, secvențe simple concepute pentru a ne ajuta să arătăm și să ne simțim cel mai bine, să facem față unei probleme grave de sănătate, să ajutăm organismul cu durerea, să ne bucurăm de mai mult calm și chiar să creștem strălucirea pielii în doar cinci minute pe zi.

ENGLISH DESCRIPTION

Un ghid unic care prezintă și explică proprietățile de promovare a sănătății ale masajului limfatic, cu secvențe de automasaj de cinci minute, frumos ilustrate, pe care oricine le poate face acasă.

Datorită rezultatelor uimitoare pe care le oferă - piele strălucitoare, stomac mai plat, imunitate sporită și detoxifiere a întregului corp - practica stimulării manuale a sistemului limfatic a devenit una dintre cele mai populare practici de wellness din prezent. Drenajul limfatic funcționează deoarece sistemul limfatic - o geografie complexă de râuri care șerpuiesc prin corp chiar sub suprafața pielii - conectează toate celelalte sisteme corporale. Atunci când limfa curge, toate celelalte curg, de asemenea.

În acest ghid unic, Lisa Levitt Gainsley, practician veteran al drenajului limfatic, educator și avocat, explică modul de menținere a sănătății limfatice, împărtășind tehnicile de automasaj de cinci minute pe care le-a dezvoltat inițial pentru clientela sa performantă din Los Angeles. Aceste secvențe simple sunt adaptate pentru a aborda o serie de probleme specifice și comune: balonare, dureri de cap, probleme digestive, sănătate imunitară, anxietate, pierdere în greutate, acnee, inflamații și multe altele.

Fie că doriți doar să arătați și să vă simțiți cel mai bine, fie că vă confruntați cu o problemă de sănătate mai gravă, cum ar fi tratamentul sau recuperarea cancerului, Cartea limfei oferă instrucțiuni educative și practice pentru a vă ajuta să cultivați un corp fără durere și letargie, să activați o stare mai calmă de a fi și să stimulați strălucirea generală - în doar cinci minute pe zi.