The Book of Lymph: Self-Care Practices to Enhance Immunity, Health, and Beauty (Cartea limfei: Practici de autoîngrijire pentru îmbunătățirea imunității, sănătății și frumuseții)

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește laude mari pentru conținutul său informativ, prezentarea frumoasă și tehnicile practice de autoîngrijire legate de drenajul limfatic. Mulți cititori apreciază instrucțiunile clare, pas cu pas, expertiza autorului și bogăția de cunoștințe oferite. Cu toate acestea, există probleme cu unele exemplare care au fost legate greșit, ceea ce a afectat experiențele câtorva cititori.

Bine scrisă și informativă, prezentare frumoasă, instrucțiuni de automasaj ușor de urmat, instrucțiuni clare pas cu pas, foarte recomandată pentru autoîngrijire, utilă pentru recuperarea sănătății și favorabilă sănătății limfatice.

Unele exemplare au fost legate greșit (cu susul în jos și invers), ceea ce a cauzat frustrare pentru câțiva cititori.

(pe baza a 71 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Book of Lymph: Self-Care Practices to Enhance Immunity, Health, and Beauty

Conținutul cărții:

Un ghid unic care prezintă și explică proprietățile de promovare a sănătății ale masajului limfatic, cu secvențe de automasaj de cinci minute, frumos ilustrate, pe care oricine le poate face acasă.

Datorită rezultatelor uimitoare pe care le oferă - piele strălucitoare, stomac mai plat, imunitate sporită și detoxifiere a întregului corp - practica stimulării manuale a sistemului limfatic a devenit una dintre cele mai populare practici de wellness din prezent. Drenajul limfatic funcționează deoarece sistemul limfatic - o geografie complexă de râuri care șerpuiesc prin corp chiar sub suprafața pielii - conectează toate celelalte sisteme corporale. Atunci când limfa curge, toate celelalte curg, de asemenea.

În acest ghid unic, Lisa Levitt Gainsley, practician veteran al drenajului limfatic, educator și avocat, explică modul de menținere a sănătății limfatice, împărtășind tehnicile de automasaj de cinci minute pe care le-a dezvoltat inițial pentru clientela sa performantă din Los Angeles. Aceste secvențe simple sunt adaptate pentru a aborda o serie de probleme specifice și comune: balonare, dureri de cap, probleme digestive, sănătate imunitară, anxietate, pierdere în greutate, acnee, inflamații și multe altele.

Fie că doriți doar să arătați și să vă simțiți cel mai bine, fie că vă confruntați cu o problemă de sănătate mai gravă, cum ar fi tratamentul sau recuperarea cancerului, Cartea limfei oferă instrucțiuni educative și practice pentru a vă ajuta să cultivați un corp lipsit de durere și letargie, să activați o stare mai calmă de a fi și să stimulați strălucirea generală - în doar cinci minute pe zi.