Eliberează-te de anxietate: 4 pași simpli pentru a învinge îngrijorarea și a-ți crea viața pe care ți-o dorești

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită de cititori, care o consideră utilă în gestionarea anxietății cu ajutorul unor instrumente și idei practice. Mulți au apreciat formatul său ușor de citit și stilul accesibil al autorului. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că îi lipsește o acoperire aprofundată a tulburărilor de anxietate și au dorit un conținut mai concentrat pe tehnici specifice.

** Perspective și instrumente valoroase pentru gestionarea anxietății ** Ușor de citit și de aplicat ** Excelent pentru familii și indivizi ** Schimbare pozitivă a mentalității privind anxietatea ** Instrucțiuni pas cu pas furnizate ** Foarte recomandat de mai mulți utilizatori

** Acoperire limitată asupra tulburărilor de anxietate ** Unii au considerat conținutul lung și profund, fără suficiente tehnici practice ** Câteva recenzii au simțit că a reluat idei comune fără a oferi informații noi

(pe baza a 49 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Freeing Yourself from Anxiety: 4 Simple Steps to Overcome Worry and Create the Life You Want

Conținutul cărții:

Îngrijorarea vă epuizează? Fie că îți pierzi somnul din cauza unui termen limită, te frămânți din cauza unei relații sau te gândești constant la ceea ce "ar fi trebuit" să faci sau să spui, anxietatea face ca viața să pară o cursă de la o situație copleșitoare la alta.

Freeing Yourself from Anxietate dezvăluie adevăratul secret al reducerii stresului: nu gândirea pozitivă, ci gândirea posibilă. În acest ghid revoluționar, Dr. Tamar Chansky vă prezintă zeci de strategii simple, dar puternice, pe care le puteți folosi oricând pentru a vă transforma gândurile anxioase, a cuceri perfecționismul și procrastinarea și a îmbunătăți modul în care creierul reacționează la stres, chiar și fără medicamente.

Pentru oricine suferă de o tulburare anxioasă sau de depresie, sau care pur și simplu dorește să facă față provocărilor zilnice într-un mod mai optim și cu mai mult succes, programul inovator al Dr. Chansky vă va ajuta să respirați mai ușor. Pregătiți-vă să vă simțiți din nou calmi, încrezători, mai mult ca voi înșivă - și liberi să vă creați viața pe care o doriți.