Embodied Healing: Utilizarea yoga pentru recuperarea după traume și stres extrem

Recenzii ale cititorilor

Embodied Healing de Lisa Danylchuk este o explorare cuprinzătoare a modului în care yoga poate ajuta la vindecarea traumelor. Cartea combină narațiunea personală cu perspectivele profesionale, făcând-o accesibilă și aplicabilă atât persoanelor care se confruntă cu trauma, cât și profesioniștilor din artele vindecării. Mulți cititori au apreciat stilul abordabil de scriere al autorului, integrarea conceptelor psihologice și exercițiile practice oferite pe parcursul textului.

⬤ Oferă o înțelegere profundă a traumei și a efectelor acesteia asupra corpului și minții.
⬤ Integrează practicile yoga cu ideile psihologice, oferind instrumente practice pentru vindecare.
⬤ Scris într-un stil accesibil și captivant, făcând conceptele complexe digerabile.
⬤ Anecdotele personale și experiența profesională sporesc relevanța materialului.
⬤ Inspiratoare și înălțătoare; mulți cititori s-au simțit energizați după lectură.

⬤ Unii cititori au considerat că este doar o introducere de bază în subiect.
⬤ Câteva recenzii au exprimat faptul că, deși informațiile sunt valoroase, este posibil să nu acopere toate complexitățile traumei.
⬤ Critici limitate menționează că s-ar putea să nu fie suficient de profundă pentru profesioniștii experimentați.

(pe baza a 34 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Embodied Healing: Using Yoga to Recover from Trauma and Extreme Stress

Conținutul cărții:

Ce legătură are răsucirea corpului în poziții denumite după animale cu recuperarea după traumă? Totul. Dacă v-ați întrebat vreodată cum poate yoga să contribuie la recuperarea după traume și să ne ajute să facem față stresului extrem, această carte este pentru dumneavoastră.

Autoarea Lisa Danylchuk a predat yoga ca modalitate de vindecare în școli, închisori, centre de recuperare și pentru populațiile traumatizate din Kenya, Haiti și Tibet. În Embodied Healing: Using Yoga to Recover from Trauma and Extreme Stress, ea împărtășește fundamentul abordării sale și oferă modalități simple de a înțelege și aplica punțile teoretice dintre domeniile yoga și psihoterapie. Ea prezintă elementele de bază ale tratamentului traumelor, filosofia yoga și abordările eficiente de vindecare.

-Învățați cum se interconectează teoria traumei și filosofia yoga. -Descoperiți fundamentele vindecătoare ale yoga care sunt atât de ușor ascunse de fixația culturii noastre asupra formei exterioare.

-Descoperiți rolul sistemului nervos și cum să cultivați echilibrul prin yoga. -Beneficiați de sfaturi solide cu privire la modul de structurare a unei clase de yoga care ține cont de traume.

-Obțineți sfaturi din interior pentru a vă menține sănătoși în timp ce faceți muncă de vindecare.