Embody: Învățând să-ți iubești corpul unic (și să reduci la tăcere acea voce critică!)

Recenzii ale cititorilor

Cartea se concentrează pe pozitivitatea corpului și pe importanța iubirii de sine, oferind perspective și competențe pentru a ajuta persoanele să își îmbunătățească relația cu corpul lor. Mulți utilizatori au considerat cartea transformatoare, captivantă și plină de compasiune, în timp ce alții au criticat-o pentru lipsa unor instrucțiuni practice specifice.

⬤ Oferă perspective care dau putere și promovează iubirea de sine.
⬤ Mulți cititori au găsit-o transformatoare și revelatoare.
⬤ Abordare plină de compasiune care rezonează cu cei care se luptă cu probleme legate de imaginea corporală.
⬤ Conține povești sfâșietoare și citate inspirate.
⬤ Încurajează trecerea de la mentalitatea dietei la o acceptare mai holistică a propriului corp.

⬤ Lipsesc pașii specifici, care pot fi urmați și instrucțiunile detaliate pentru cititorii care caută îndrumare practică.
⬤ Unii cititori au găsit conținutul vag și au considerat că ar putea fi mai structurat.
⬤ S-ar putea să nu fie potrivit pentru cei care caută o abordare mai generală a pozitivității corporale, în special dacă nu se luptă cu tulburările alimentare.

(pe baza a 62 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Embody: Learning to Love Your Unique Body (and Quiet That Critical Voice!)

Conținutul cărții:

Mesajul acestei cărți este înrădăcinat în credința că oamenii posedă în mod inerent înțelepciunea necesară pentru a face alegeri sănătoase și a trăi în echilibru. Ea subliniază faptul că iubirea de sine, acceptarea diversității genetice în ceea ce privește dimensiunile corpului, celebrarea frumuseții unice a fiecărui individ și îngrijirea intuitivă de sine sunt fundamentale pentru a obține o bună sănătate fizică și emoțională.

Embody ghidează cititorii pas cu pas prin cinci competențe de bază:

- Revendicați-vă sănătatea.

- Practicați autoîngrijirea intuitivă.

- Cultivați iubirea de sine.

- Declară-ți propria frumusețe autentică.

- Construiți o comunitate.

Oricine poate practica zilnic aceste abilități fundamentale pentru a-și onora înțelepciunea înnăscută și a avea grijă de sinele său întreg, iar cercetările indică faptul că această muncă îmbunătățește semnificativ capacitatea oamenilor de a-și regla alimentația, diminuează depresia și anxietatea și crește stima de sine.

În loc să primească un set prescriptiv de reguli de urmat, cititorii sunt ghidați printr-o cercetare răbdătoare și atentă pentru a găsi ceea ce funcționează în mod unic în propria lor viață pentru a produce - și a menține - schimbări pozitive în îngrijirea de sine și o relație pașnică cu corpul lor.