Embody: Învățați să vă iubiți corpul unic (și liniștiți acea voce critică!)

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o primire mixtă, dar în mare parte pozitivă, mulți cititori lăudând abordarea sa plină de compasiune față de pozitivitatea corporală și iubirea de sine. Ea subliniază importanța îmbrățișării propriului corp și a respingerii standardelor societale dăunătoare. Cu toate acestea, unii cititori consideră instrucțiunile vagi și lipsite de îndrumări practice.

⬤ Conținut revelator și plin de compasiune care încurajează iubirea de sine și acceptarea corpului.
⬤ Util în schimbarea perspectivei asupra imaginii corporale și a mentalității dietetice.
⬤ Mulți cititori s-au simțit personal transformați și inspirați de povestiri și învățături.
⬤ Cartea este adesea descrisă ca o lectură obligatorie pentru oricine se luptă cu probleme legate de imaginea corporală.
⬤ Este o lectură ușoară pe care mulți o găsesc în rezonanță profundă cu propriile lor experiențe.

⬤ Unii cititori au găsit instrucțiunile vagi, cu o lipsă de pași specifici, acționabili cu privire la modul de punere în aplicare a ideilor prezentate.
⬤ Este posibil să nu fie la fel de benefică pentru cei care nu au probleme grave cu imaginea corporală sau tulburări de alimentație.
⬤ Câteva recenzii au sugerat căutarea altor cărți pentru îndrumări practice, indicând că această carte poate pune accentul pe conceptele teoretice în detrimentul practicilor detaliate.

(pe baza a 62 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Embody: Learning to Love Your Unique Body (and Quiet That Critical Voice!)

Conținutul cărții:

Mesajul acestei cărți este înrădăcinat în credința că oamenii posedă în mod inerent înțelepciunea necesară pentru a face alegeri sănătoase și a trăi în echilibru. Ea subliniază faptul că iubirea de sine, acceptarea diversității genetice în ceea ce privește dimensiunile corpului, celebrarea frumuseții unice a fiecărui individ și îngrijirea intuitivă de sine sunt fundamentale pentru a obține o bună sănătate fizică și emoțională.

Embody ghidează cititorii pas cu pas prin cinci competențe de bază:

- Revendicați-vă sănătatea.

- Practicați autoîngrijirea intuitivă.

- Cultivați iubirea de sine.

- Declară-ți propria frumusețe autentică.

- Construiți o comunitate.

Oricine poate practica zilnic aceste abilități fundamentale pentru a-și onora înțelepciunea înnăscută și a avea grijă de sinele său întreg, iar cercetările indică faptul că această muncă îmbunătățește semnificativ capacitatea oamenilor de a-și regla alimentația, diminuează depresia și anxietatea și crește stima de sine.

În loc să primească un set prescriptiv de reguli de urmat, cititorii sunt ghidați printr-o cercetare răbdătoare și atentă pentru a găsi ceea ce funcționează în mod unic în propria lor viață pentru a produce - și a menține - schimbări pozitive în îngrijirea de sine și o relație pașnică cu corpul lor.