Entrenamiento De Intervalos De Alta Intensidad: Los Riesgos Y Beneficios Del HIIT Que Usted Debera Considerar Primero

Recenzii ale cititorilor

Recenzile la „Introducción al HIIT” prezintă un răspuns mixt, unii cititori considerând-o utilă, în timp ce alții cred că îi lipsește profunzimea și este insuficientă pentru a învăța despre HIIT.

Descrieri bune ale HIIT; oferă exemple pentru crearea rutinelor.

⬤ Considerat o înșelătorie
⬤ prea simplist cu informații limitate
⬤ nu este potrivit pentru începători
⬤ îi lipsește claritatea și profunzimea.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Doriți să ardeți mai multe grăsimi? Să vă creșteți metabolismul sau să aveți o inimă mai sănătoasă? Dacă sunteți în căutarea unui program de fitness bine rotunjit, care include exerciții aerobice și antrenament de forță.

Nu căutați mai departe, HIIT este pentru voi.

Introducere în HIIT (high intensity interval training).

În această carte vă prezentăm antrenamentul în intervale de intensitate ridicată, demontând miturile din jurul tehnicii de antrenament și explorând beneficiile pentru sănătate, precum și nivelurile de fitness recomandate și timpul necesar pentru a efectua HIIT. Cu toate acestea, nu este o metodă de antrenament potrivită pentru orice individ și în ciuda faptului că are numeroase beneficii pentru sănătate. Cu o idee despre ce este HIIT și care sunt beneficiile sale pentru sănătate, mulți cititori vor fi interesați să afle cum să înceapă, împreună cu câteva exemple de exerciții, informații despre echipamentul de utilizat, riscuri, capcane de evitat etc.

Cititorii vor dobândi încrederea și cunoștințele de care au nevoie pentru a merge mai departe și a-și schimba regimul de fitness.

Obțineți acum exemplarul dvs. și începeți să vedeți rezultatele în câteva zile .