Escaladare maximă: Mental Training For Peak Performance And Optimal Experience, Prima ediție

Recenzii ale cititorilor

Maximum Climbing de Eric Horst este o resursă cuprinzătoare axată pe pregătirea mentală și fizică necesară pentru îmbunătățirea abilităților de alpinism. Cartea subliniază importanța rezilienței mentale și oferă exerciții practice și perspective pentru îmbunătățirea performanțelor în alpinism. Cartea este bine apreciată pentru abordarea sa aprofundată și explicațiile ușor de înțeles, în ciuda conținutului dens. Cu toate acestea, unii cititori consideră că tratarea luptelor emoționale este prea simplistă.

⬤ Informații detaliate atât despre pregătirea mentală, cât și despre cea fizică.
⬤ Stilul de scriere captivant face accesibile conceptele științifice complexe.
⬤ Oferă exerciții practice și perspective aplicabile diferitelor stiluri și sporturi de alpinism.
⬤ Utile pentru toate nivelurile de calificare, de la începători la alpiniști de elită.
⬤ Tonul pozitiv și motivațional încurajează participarea cititorului și autoanaliza.
⬤ Oferă o abordare holistică a alpinismului care se suprapune cu abilitățile de viață.

⬤ Materialul dens poate fi dificil de digerat într-o singură ședință; se recomandă citirea în secțiuni mai mici.
⬤ Unele afirmații referitoare la luptele emoționale pot părea naive sau prea simpliste.
⬤ Se poate considera că nu oferă o „rețetă” directă pentru succes, ceea ce poate face ca unii cititori să dorească îndrumări mai directe.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Maximum Climbing: Mental Training For Peak Performance And Optimal Experience, First Edition

Conținutul cărții:

Resursa definitivă pentru antrenarea creierului în alpinism - de către un expert recunoscut la nivel internațional Pe cât de fizic este alpinismul, pe atât de mental este.

În cele din urmă, oamenii escaladează cu mintea lor - mâinile și picioarele sunt doar extensii ale gândurilor și voinței lor. Pentru a deveni un maestru al cățărării, trebuie mai întâi să vă stăpâniți mintea.

În Maximum Climbing, cel mai bine vândut autor american de cărți despre performanța în alpinism prezintă un ghid al alpinistului despre software-ul creierului - un ghid care se va dovedi neprețuit, indiferent dacă preferința cuiva este boulderingul, alpinismul sportiv, alpinismul tradițional, alpinismul alpin sau alpinismul. Eric H rst aduce o claritate fără precedent asupra numeroaselor aspecte cognitive și neurofizice ale alpinismului și integrează aceste informații într-un program complet, stabilind trei etape de antrenament mental care corespund nivelurilor de experiență și angajament de începător, intermediar și de elită - șablonul ideal pe care se poate construi pentru a-și personaliza obiectivele de-a lungul anilor de alpinism care vor urma.