Esențial în fitnessul tinerilor

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 12 voturi.

Titlul original:

Essentials of Youth Fitness

Conținutul cărții:

Essentials of Youth Fitness este un ghid practic, bazat pe dovezi, pentru profesioniștii din domeniul fitnessului și al forței și condiționării care lucrează cu o clientelă mai tânără. Susținută de Colegiul American de Medicină Sportivă (ACSM) și scrisă în colaborare de trei autorități de vârf în știința exercițiilor pediatrice, această carte de ultimă oră reflectă cercetările actuale. Ea este construită în jurul înțelegerii moderne că tinerii nu sunt doar versiuni mai mici ale adulților, ci sunt în schimb o populație specială cu propriile nevoi specifice.

Aceasta este o resursă indispensabilă pentru profesioniștii care lucrează cu clienți tineri. Cititorii vor învăța teoriile științifice din spatele formării tinerilor, precum și cum să le aplice pentru a ajuta la proiectarea unor programe eficiente care maximizează creativitatea, implicarea și distracția.

Această resursă de referință este împărțită în trei părți pentru a reduce sistematic decalajul dintre știință și practică. Partea I pune bazele pentru înțelegerea conceptelor fundamentale ale științei exercițiului pediatric, inclusiv fiziologia, creșterea și maturizarea, dezvoltarea atletică pe termen lung și strategiile pedagogice.

Partea a II-a este dedicată evaluării aptitudinii fizice a tinerilor și dezvoltării componentelor aptitudinii fizice, inclusiv aptitudinile motorii, forța și puterea, viteza și agilitatea, precum și aptitudinile aerobice și anaerobice, și cuprinde un capitol privind elaborarea programelor de antrenament integrative. Această secțiune practică va demonstra impactul factorilor specifici tinerilor asupra condiției fizice și îi va învăța pe cititori cum să conceapă programe care să răspundă nevoilor tinerilor cu diferite abilități și diferite stadii de dezvoltare. Exemple de sesiuni de antrenament însoțite de fotografii ale exercițiilor din cadrul fiecărui capitol oferă orientări vizuale clare pentru implementarea corectă a exercițiilor.

Partea a III-a aprofundează subiecte moderne specifice populației tinere, inclusiv participarea la sporturile organizate și preocupările legate de accidentări; tinerii supraponderali și obezi; cei diagnosticați cu afecțiuni clinice precum diabet, astm și dizabilități fizice și mentale; și rolul nutriției în obiceiurile unui stil de viață sănătos.

Ajutoarele de învățare din text îmbunătățesc înțelegerea și permit practicienilor să localizeze rapid informațiile importante. Obiectivele capitolelor și termenii cheie consolidează învățarea, în timp ce casetele Teaching Tip contextualizează temele importante și casetele Do You Know? ilustrează aplicarea practică a conținutului.

Combinând știința exercițiului pediatric cu practica proiectării programelor de fitness pentru tineri, Essentials of Youth Fitness oferă profesioniștilor informațiile necesare pentru a crea o experiență de exercițiu sigură și eficientă, care stârnește un interes continuu pentru jocul activ, exercițiul și participarea sportivă.

Obțineți credite/unități de educație continuă! Este disponibil și un examen de educație continuă care utilizează această carte. Acesta poate fi achiziționat separat sau ca parte a unui pachet care include atât cartea, cât și examenul.