Evaluarea avansată a condiției fizice și prescrierea exercițiilor fizice

Recenzii ale cititorilor

Manualul a primit recenzii mixte, unii utilizatori apreciind exhaustivitatea și organizarea acestuia, în timp ce alții îi critică complexitatea și lipsa de claritate. Unii utilizatori au remarcat probleme logistice cu versiunea e-textbook care nu include acces video online.

⬤ A sosit la timp și în stare excelentă
⬤ bine organizat și include vocabularul esențial
⬤ oferă reprezentări vizuale bune prin grafice și tabele
⬤ considerat o resursă valoroasă de către unii educatori.

⬤ Dezorganizat și neclar pentru unii elevi
⬤ utilizarea intensă a jargonului poate împiedica înțelegerea
⬤ cartea electronică nu are acces la materialele video online
⬤ unii utilizatori consideră că este o alegere slabă pentru învățare.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription

Conținutul cărții:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Eighth Edition With Online Video, oferă o abordare cuprinzătoare a evaluării condiției fizice și a prescrierii de exerciții personalizate. Textul sintetizează cercetarea și practica cu concepte și teorii din fiziologia exercițiului, kinesiologie, măsurare, psihologie și nutriție pentru a transmite în mod clar modul în care evaluările din testarea condiției fizice informează proiectarea programelor de exerciții individualizate.

A opta ediție a Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription reflectă cele mai recente orientări privind testarea și prescrierea exercițiilor fizice ale Colegiului American de Medicină Sportivă (ACSM), precum și recomandările privind activitatea fizică ale guvernului SUA și ale Asociației Americane a Inimii. De asemenea, ia în considerare orientările recente ale ACSM privind cerințele de examinare medicală și testare a exercițiilor fizice care trebuie luate în considerare înainte de începerea programelor de exerciții fizice. Actualizările suplimentare ale celei de-a opta ediții includ următoarele:

- Extinderea semnificativă a clipurilor video online, care demonstrează acum aproape 75 de teste de fitness, inclusiv evaluarea mișcării funcționale și testarea push-up și pull-up.

- Noi protocoale și evaluări pentru fiecare dintre cele cinci componente ale condiției fizice, de la protocoale pe bandă de alergare cu ritm propriu pentru condiția cardio-respiratorie la Balance Error Scoring System (BESS) pentru evaluarea echilibrului.

- Standarde actualizate privind tensiunea arterială pentru hipertensiune.

- Informații extinse privind utilizarea tehnologiei pentru monitorizarea activității fizice, inclusiv dispozitive portabile de urmărire a activității și aplicații mobile.

- Informații actualizate privind utilizarea designului spațiului de lucru pentru a promova activitatea fizică și exercițiile fizice.

- Actualizări extinse ale cercetărilor de sprijin pentru protocoalele de evaluare și testare.

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, ediția a opta, este structurat în jurul a cinci componente de fitness fizic: rezistența cardiorespiratorie, fitness-ul muscular (forță, rezistență și putere), compoziția corporală, flexibilitate și echilibru. Textul începe cu o prezentare generală a activității fizice, a sănătății și a bolilor cronice, inclusiv o discuție despre screeningul preliminar al sănătății și clasificarea riscurilor. Se trece apoi la protocoale de evaluare și testare pe teren și în laborator, urmate de ghiduri de prescriere pentru proiectarea programelor de exerciții fizice pentru îmbunătățirea fiecărei componente a condiției fizice. Cititorii vor găsi cele mai recente informații privind testarea maximă și submaximală a exercițiilor gradate la populațiile sănătoase, precum și protocoale și norme de testare a aptitudinii musculare pentru copii și adulți.

Fiecare capitol începe cu întrebări-cheie pentru a ajuta cititorii să se concentreze asupra informațiilor esențiale. Barurile laterale oferă o perspectivă practică asupra conținutului. Punctele cheie, întrebările de recapitulare și termenii cheie consolidează conceptele și rezumă conținutul capitolului pentru o mai bună reținere. Ghidul instructorului, pachetul de teste, testele pe capitole și pachetul de prezentări plus banca de imagini oferă instrumente pe care instructorii le pot utiliza pentru pregătirea cursurilor, prezentarea creativă a conținutului și evaluarea clasei. Clipurile video online, revizuite recent pentru ediția a opta, ajută în continuare la înțelegerea materialului de către studenți și oferă instructorilor un instrument suplimentar pentru demonstrații la clasă.

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Eighth Edition, face cu adevărat o punte între cercetare și practică. Domeniul său de aplicare unic, profunzimea acoperirii și abordarea clar conturată îl fac o resursă neprețuită pentru studenții și profesioniștii din domeniul științelor exercițiilor fizice care doresc să-și sporească cunoștințele, abilitățile și competențele în evaluarea condiției fizice a clienților și în proiectarea programelor de exerciții fizice individualizate.

Obțineți credite/unități de educație continuă! De asemenea, este disponibil un curs de educație continuă și un examen care utilizează această carte. Acesta poate fi achiziționat separat sau ca parte a unui pachet care include toate materialele de curs și examenul.