Evaluarea avansată a condiției fizice și prescrierea exercițiilor fizice

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription

Conținutul cărții:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Ninth Edition With HKPropel Online Video, este resursa definitivă pentru efectuarea testelor de condiție fizică și personalizarea programelor de exerciții. Ajuns la cea de-a noua ediție, acest ghid cuprinzător este complet actualizat cu cele mai recente cercetări, cele mai noi orientări privind testarea și prescrierea exercițiilor fizice și cel mai actual conținut de programare.

Textul reflectă cele mai recente orientări privind testarea și prescrierea exercițiilor fizice ale Colegiului American de Medicină Sportivă (ACSM), împreună cu recomandările privind activitatea fizică ale guvernului SUA și ale Asociației Americane a Inimii. Acesta evidențiază liniile directoare ale ACSM pentru activitatea fizică și cerințele de testare a exercițiilor fizice care trebuie luate în considerare înainte de începerea programelor de exerciții fizice. Combinând cercetarea importantă cu aplicarea practică a protocoalelor de testare și prescriere, cea de-a noua ediție prezintă, de asemenea, următoarele:

⬤  Un nou interior full-color pentru a oferi mai multe detalii și înțelegere a conceptelor prin fotografii și figuri.

⬤  Noi bare laterale de evaluare pas cu pas care facilitează localizarea și referirea la procedurile de evaluare.

⬤  Orientări moderne pentru utilizarea tehnologiei actuale pentru testarea și monitorizarea activității fizice.

⬤  Demonstrații ale multora dintre evaluări și exerciții, oferite în 73 de clipuri video.

Structurat în jurul celor cinci componente ale aptitudinii fizice - capacitatea cardio-respiratorie, aptitudinea musculară, compoziția corporală, flexibilitatea și echilibrul - textul începe cu o prezentare generală a activității fizice, a sănătății și a bolilor cronice, inclusiv o discuție despre testele preliminare de sănătate și clasificarea riscurilor. Cititorii vor obține informații despre evaluările de teren și de laborator și protocoalele de testare pentru fiecare componentă, împreună cu informații detaliate privind administrarea corectă a celor mai comune evaluări. Cele 73 de clipuri video aferente, furnizate online prin HK Propel, oferă instrucțiuni detaliate și demonstrații pentru efectuarea multora dintre evaluări și exerciții; acestea includ evaluarea mișcării funcționale, testarea tracțiunii și a flotărilor, antrenamentul cu volan și multe altele.

În cele din urmă, cititorii vor transforma cercetarea în practică, înțelegând cum să elaboreze prescripții de exerciții personalizate, personalizate pentru fiecare client pe baza rezultatelor evaluării individuale. Sunt prezentate informații despre metodele de antrenament adecvate și considerații de programare pentru fiecare componentă a fitness-ului.

Cu o profunzime de neegalat a acoperirii și o abordare clar conturată, Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription reduce decalajul dintre cercetare și practică atât pentru studenți, cât și pentru profesioniștii din domeniul exercițiilor fizice, care doresc să-și sporească cunoștințele și abilitățile în evaluarea elementelor de fitness și în conceperea de programe de exerciții fizice individualizate.

Obțineți credite/unități de educație continuă! Este disponibil și un examen de educație continuă care utilizează această carte. Acesta poate fi achiziționat separat sau ca parte a unui pachet care include atât cartea, cât și examenul.

Notă: Un cod pentru accesarea videoclipurilor online este inclus cu toate cărțile noi tipărite.