Exerciții fizice: Răspunsurile la întrebările tale

Titlul original:

Exercise: Your Questions Answered

Conținutul cărții:

Fie că alergați, mergeți la un curs de yoga, jucați baschet cu prietenii sau vă petreceți după-amiaza lucrând în curte, mișcarea corpului în mod regulat este vitală pentru bunăstarea noastră fizică și mentală.

Această carte explorează diferitele forme de exerciții și activitate fizică, beneficiile și riscurile acestora, de ce atât de mulți oameni găsesc dificil să fie activi fizic și cum să creeze și să mențină un plan sănătos și durabil pentru activitatea fizică. Cărțile din seria Ghiduri de sănătate Q&A de la Greenwood respectă un format de întrebări și răspunsuri ușor de citit, care anticipează nevoile și preocupările cititorilor.

Miturile și concepțiile preconcepute sunt identificate și înlăturate, iar o colecție de studii de caz ilustrează conceptele și problemele cheie prin povești relatabile și recomandări perspicace. Fiecare carte include, de asemenea, o secțiune privind alfabetizarea în domeniul sănătății, oferind adolescenților și tinerilor adulți instrumente și strategii practice pentru găsirea, evaluarea și utilizarea unor surse credibile de informații despre sănătate, atât pe internet, cât și în afara acestuia - abilități importante care contribuie la o viață întreagă de luare a deciziilor sănătoase.